ダイエット

ブログネタ：ホントにダイエットしてる？ 参加中

ダイエットしてますよ。

朝走ってます。

7キロぐらい。

体調に寄りますが1日置きぐらいに。

食事は制限していませんが、なるべくお昼は500キロカロリー以内にしています。

朝もそうですね。

夜がちょっと超えちゃうと思うんですよね。

お酒も飲むし。

ダイエットで重要なのjは夜なんですよね。

お腹がぐ～っとなるまで食べないというのが一番いいみたいです。

そうするとだいたい1日1食らしいですよ。

それだと確かに痩せますよね。

でもそれは無理だな。