ブログネタ：やってみたい一人○○
参加中本日はぺタしていただいた方の記事がほとんどダイエット系。
寒くなってきて走るのも億劫になってきました。
あまり走ってません。
そもそも太りやすい季節なのでどんどん加速度的に太ってます。
本当にヤバい。
走り続けていて苦痛なのが腰痛やひざ痛になること。
これを防ぐには一人ストレッチが大事なんですよね。
ストレッチ実は苦手なんです。
体が固いから。
それでも今は走る前後は簡単なストレッチをしています。
冬場はストレッチを多めにして、少しダイエットにも活かしていければと思っています。
血行が悪くなる寒い季節対策にもなりますからね。