早寝

目覚めのいい日の前日の夜ってどんな過ごし方してる？ ブログネタ：目覚めのいい日の前日の夜ってどんな過ごし方してる？ 参加中

目覚めのいい日は決まって早寝です。
早寝でしかも酒なども飲まずにサクッと寝る。
この翌朝はかなり寝覚めがいいです。
しかもとんでもなく早寝。
夜9時ぐらいにはネットなども見ないで寝る。
これが寝覚めのいい朝の秘訣です。
やはり寝ることに集中することでよい睡眠が取れるのだと
思います。早寝早起きとはよくいったものです。
これが一番の良薬ですね。