ブログネタ：最近いつ筋肉痛になった？
参加中先週はすごい筋肉痛でした。
単純に加圧トレーニングの負荷が大きかっただけですが。
きつかった。
歩くのが辛くなったのは久しぶり。
ももの裏側を鍛えたわけですが、歩くと熱くなるんです。
しかも翌日すぐに筋肉痛ではなくて、翌々日の朝からきつい感じ。
筋肉痛は普通２４時間後から出てくるらしいんですよね。
よく年を取ると筋肉痛が出るのが遅くなるとかいいますが、
実はあまり根拠がないようです。
すぐ筋肉痛になるのはむしろ筋肉痛ではなく、軽い故障が
起きている可能性が高いんですよね。
それにしても先週は辛かった～。