朝の準備は５分

ブログネタ：朝の準備にかかる時間は？ 参加中

朝の準備は

５分です。

顔洗って、ひげ剃って、歯を磨いて・・・

ぐらいかな。

この他、１０分ぐらい筋トレ。

腹筋１００回。（５０回×２セット）

腕立て伏せ３０回、スクワット３０回。

アームカール２５回。

肩の筋トレ２５回。背中の筋トレ２５回。

こんな感じです。

後は加齢臭対策でちょろっと香水ふって

お出かけです。

そんな毎日。

もっとのんびりしたいです。