ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？
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成功したダイエット！
これは有酸素運動。ジョギングを月100ｋｍしていた頃は痩せました。
しかしやめて８年。もう太りまくりです。
有酸素運動は間違いなく効きます。
走る、自転車こぐ、水泳。
そして筋肉もつける必要ありますね。
最近流行の加圧トレーニングにも興味があります。
自由が丘のスーパーヒーローのマスターなんかこれで
筋肉隆々ですからね。
有酸素運動+加圧トレーニング効きそうです。