足腰の為に

昨日の帰りは疲れ果ててましたが、

帰路についた瞬間、虹🌈‼️

こんな事でも元気が出る自分です。

昨日、久々に体重測定！

体重74~72ｷﾛ

筋肉量46〜50ｷﾛ

なかなかの良い結果に更に頑張らねばと思う #今日この頃 です。

やってる事と言えば、

晩のお米を極力控える。

そして普段動かせてない背中、股関節まわり、肩甲骨まわりの筋肉を動かす様にする。

常時やってるのはこのくらいでしょうか⁉️

そして、ちょいちょい #チューブトレーニング や #自重トレーニング をやる程度です。

頑張って継続して、もっと身体動かせる様になって、

早く #足腰 を治さねばです。

ご来店の方に注意

ネットなど見て来てくださるお客様が、

ちょうど納品の時や出仕事の時に来られる事が有るんですが、

実家である作業場には、常に両親のどちらかが居てます。

しかし、#椅子張りTAKA は、わたくし1代で築き上げたので、

両親は #椅子張り の事をほぼほぼ知りません。

いろいろ聞かれても、まともな回答は出来ませんので、

わたくし以外への質疑、相談は、やめてくださいね❗️（笑）

初物完成

#三角クッション 完成致しました。

簡単そうで難しかったですが、

ええ感じではないでしょうか？

程良い重みもあり、もたれても支えてくれそうな感じです。

使用されるのはスリムなお嬢さんなんで充分もたれる事は可能でしょう‼️

#初物 #背もたれクッション