量が無理なら質を高めるしかない

今日は祝日恒例のルーティンワークのほか、合間を見て執筆とか・・・。

一昨日、マットレスが届きました。

仕事柄、食事には気をつけていますし、運動も一日１時間程度の軽めの筋トレと散歩をしているので、今のところ健康に不安を感じるところは全くありませんでした。

でも、あえて一つ改善しなければならない点を挙げるとしたら、それは睡眠。

僕は色んな会社の研修等で「睡眠は５時間は確保しましょう。睡眠時間が５時間をきってくる状態が半年以上続くと心疾患、脳疾患の危険性が急激に高まります！」と注意を促しています。

にもかかわらず、実際は、当の自分自身が５時間の睡眠時間を確保できないことの方が多くて、後ろめたさを感じていました。

とはいえ、睡眠時間を増やすのは難しい。

「量の確保が難しいなら、せめて質を上げないと・・・」と思いたち、このたびマットレスを購入しました。

ポケットコイルとか言う、お店が推薦する商品でお値段はマットレスのほか、ボックスシーツやその他もろもろで総額４６，０００円程度。

安くはないですが毎日使うものですし、これで睡眠のクオリティーがアップするならと思い購入しました。

正直言って、今まで和室に布団を敷いて寝ていた時も特に不満はなかった。

けれども、これに寝てしまったら・・・。

今までなんてもったいないことをしていたのだろう！

朝の目覚めが全然違う。

余りにぐっすり寝て自然に目が覚めたので、「やばい！寝過した！？」と慌てて目覚ましを見たら、まだ目覚ましが鳴る前でした。

自己投資って、何も自己研鑽や勉強のためだけを言うのではないのはご承知の通りだと思います。

睡眠に対する投資。

これ、案外、非常に投資効率が高いのかもしれません。

感謝！

さて、明日はどんな素敵な出会いがあるのかな？

楽しみ！　　

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