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スーパーやドラッグストアに行くと、ひときわ目を引く安さとボリュームで並んでいる「ごつ盛り焼きそば」。
「なんでこんなに安いの？」「安すぎて逆に不安…」と感じたことはありませんか？
結論から言ってしまうと、その安さの理由は「かやく（具材）をキャベツだけに絞り、肉などの固形具材を一切入れない」という徹底した割り切り設計にあります。
品質を落としているのではなく、コストのかかる具材を省くことで、麺のボリュームと価格の安さに全力を注いでいるのです。
この記事では、そんな安さの秘密や、少しの工夫で健康的に食べるコツについて、分かりやすく解説していきますね。
ごつ盛りが安い理由は？コスパ最強のヒミツを深掘り！
ごつ盛り焼きそばが安いのは、決して「売れ残りを安くした」とか「品質を落とした」からではありません。
実はこの商品、最初から「安くてお腹いっぱいになること」をゴールに決めて設計されているんです。
ごつ盛りの焼そばシリーズには、黄色いパッケージの「ソース焼そば」や青いパッケージの「塩焼そば」などがありますが、どれも共通して「コストのかけどころ」を徹底して選別しています。
豪華な具材や複雑な味付けをあえてせず、必要なものだけに絞り込む。そんな潔い戦略があるからこそ、この価格が実現できているんですよ。
ごつ盛り焼きそばが安く作れるワケとは？
一番の理由は、「具材（かやく）」の徹底したコストカットにあります。
たとえば「ソース焼そば」の具材はキャベツだけ。
そして「塩焼そば」も具材（かやく）はキャベツのみですが、バジル入りのスパイスで風味に変化をつけるなど工夫されています。
どちらも普通のカップ焼きそばに入っているような「固形の肉具材（ダイスミンチ等）」を最初から入れていません。
これはケチっているのではなく、「麺をガッツリ食べたいなら、具はシンプルでいいよね」という割り切りなんですよ。
また、味付けも王道のソースと塩だれに限定し、大手メーカーならではの生産効率の高さを活かすことで、コストを限界まで下げているんです。
製造方法や原材料にウラはないのか？
「安い＝怪しい材料」なんて噂もありますが、そんなことはありません。
ごつ盛りは大手メーカーである東洋水産の厳格な管理のもとで作られています。
使われている原材料も、他のマルちゃん製品と同じ安全基準をクリアしたものばかり。
「安いから危険な肉を使っている」のではなく、「固形の肉具材を使っていない」から安いのです。
安さの裏にあるのは、怪しい仕掛けではなく、潔い「引き算」の戦略なんですよ。
体に悪いって本当？カロリーと健康への影響をチェック
値段が安くて量が多いと、どうしても心配になるのが「体への影響」ですよね。「ごつ盛りは太る」「体に悪い」なんて声もよく耳にします。
ここでは実際の数値を見ながら、本当に危険なのか、そして「どうすれば罪悪感なく食べられるか」という裏技もあわせて紹介します。
カロリーは高め？他のカップ麺と比較してみた
「ごつ盛りはカロリーが高い」と言われますが、それは単純に「量が多いから」です。
定番のカップ焼きそば（通常サイズ）と数字で比べてみましょう。
・ごつ盛り ソース焼そば：784kcal（麺130g）
・日清焼そばU.F.O.：556kcal（麺100g）
・ペヤング ソースやきそば：544kcal（麺90g）
（※カロリー・内容量はメーカー公式数値を参照）
こうして見ると、ごつ盛りは他商品よりも麺が30から40gも多く、その分カロリーが上乗せされているだけだと分かります。
カロリーが高い最大の理由は、成分の違いというよりも、単純に「量が多いから」です。
「太りやすい成分が入っている」というよりは、「大盛りごはんを食べているのと同じ」と考えるのが正解ですね。
「体に悪い」の噂は本当か？成分から見る真実と対策
「添加物がすごいのでは？」と不安になる方もいるかもしれませんが、成分表示を見る限り、特別に突出した添加物が使われているわけではなく、一般的な即席焼そばの範囲に収まっています。
むしろ、「謎肉」のような固形の加工肉具材を使っていない分、そうした具材特有の添加物を気にする必要は少ないと言えるでしょう。（※ソースにはポークエキス等の肉由来成分が含まれます）
ただ、どうしても塩分や油分、炭水化物は多めになってしまいます。
そこで試してほしいのが、「レンチンしたもやしやキャベツを混ぜる」という方法です。
麺と一緒に野菜を食べることでボリュームが増え、油っぽさが中和されて驚くほど食べやすくなります。
栄養バランスも「全然違いますよ」と言えるレベルで改善しますし、食後の満足感も段違いです。
また、塩分が気になるなら、体内の塩分排出を助ける「カリウム」を含む食品を合わせるのもおすすめ。
食後にバナナを食べたり、トマトジュースを飲んだりするだけで、体への負担はずいぶん変わりますよ。
ごつ盛りはまずい？口コミと味の評判でわかる本当の評価
「安かろう悪かろう」という言葉がありますが、ごつ盛りの味はどうなんでしょうか。
ここでは、ネット上の多くのレビューから見えてくる「共通した意見」を、良い面と悪い面に整理して紹介します。
味の評価は？ユーザーのリアルな声を紹介
まずは、多くのファンに支持されている【肯定的な意見】の傾向です。
肯定的な意見
・圧倒的コスパ：「この価格でこの満腹感は他にない」「金欠時の最強の味方」
・マヨネーズ評価：ソース味付属の「からしマヨネーズ」がジャンクで旨い。これ目当てで買う人も。
・塩味の香り：塩味はバジルの風味が良く、最後まで飽きずに食べられると評判。
一方で、【否定的な意見】としては以下のような傾向が見られます。
否定的な意見
・具材への不満：「やっぱり肉がないと寂しい」「自分で具を足さないと物足りない」
・後半の油っぽさ：量が多い分、最後は味が単調で重く感じる。
・罪悪感：食べた後のカロリー表示を見て後悔する。
「とにかく安くお腹いっぱいになりたい」という人には絶賛されていますが、「具材の満足感」を求める人には評価が分かれるようです。
U.F.O.やペヤングと比較！ごつ盛りの満足度は？
ごつ盛りの立ち位置を知るために、代表的なライバル商品と比較してみましょう。
・日清焼そばU.F.O.
特徴：「濃い濃い濃厚ソース」と、コシのある太麺、大きめの具材が魅力。
違い：味の完成度やリッチ感はU.F.O.が上ですが、価格も高めです。
・ペヤング ソースやきそば
特徴：まろやかな液体ソースで、昔ながらの飽きない味が人気。
違い：ペヤングは「いつもの味」を楽しむ標準サイズですが、ごつ盛りは「質より量」のガッツリ系です。
ごつ盛りが目指しているのは「最高に美味しい高級焼きそば」ではなく、「最も安くお腹いっぱいになれる焼きそば」です。
もしあなたが「こだわりの味」を求めているならU.F.O.やペヤングが良いでしょう。
でも、「今の給料日前を乗り切りたい」「細かいことはいいからガッツリ食べたい」というシーンでは、ごつ盛りのコストパフォーマンスは最強の味方になってくれるはずですよ。
よくある質問（FAQ）
Q1. ごつ盛り焼きそばは、なぜあんなに安いのですか？
A. 徹底した「引き算」で作られているからです。具材をキャベツのみに限定し、コストのかかる肉具材を使わないことで原材料費を抑えています。また、大手メーカーである東洋水産の工場で効率よく大量生産することで、製造コストも限界まで下げているんですよ。
Q2. 「体に悪い」という噂を聞きますが、本当ですか？
A. 「危険な成分が入っている」という意味では間違いです。原材料は一般的な即席麺と同じ安全基準で作られています。ただし、麺量が多いためカロリーや炭水化物は高めです。頻繁に食べ過ぎないよう、頻度には注意が必要ですね。
Q3. カロリーが気になるのですが、いい食べ方はありますか？
A. 「野菜のかさまし」がイチオシです。レンジで加熱したもやしやキャベツを混ぜると、油っぽさが中和され、満腹感も栄養バランスもアップします。食後にカリウムを含むバナナやトマトジュースを摂るのも良いでしょう。
Q4. 具がキャベツだけだと、味気なくないですか？
A. 確かに「肉がないと寂しい」という声もあります。しかし、ソース味には「からしマヨネーズ」、塩味には「スパイス」が付いており、麺とソースの味でガッツリ食べさせる工夫がされています。物足りない場合は、ウインナーや卵を自分でトッピングするのも人気ですよ。
まとめ：安さの理由は「割り切り」にあり！賢く付き合おう
この記事のまとめです。
・安さの正体は「戦略」：品質を落としたのではなく、「具材はキャベツのみ」と割り切ることでコストを下げている
・安全性に問題なし：大手メーカーの管理下で製造されており、原材料も他の即席麺と同じ基準をクリアしている
・工夫次第でヘルシーに：カロリーは高いが、レンチン野菜やカリウム摂取を組み合わせれば、罪悪感なく満足度を高められる
ごつ盛りの安さは、企業の努力と戦略の結晶です。「今日は安くお腹いっぱいになりたい！」という日には、ぜひスーパーで手に取ってみてください。
その際は、もやしを一袋一緒に買うのもお忘れなく。たった数十円のプラスで、満足感が劇的に変わりますよ！
