今日のテーマは10km（2km周回を5周）をケイデンス90で乗り切ること。
場所はいつもの大运。
ギア比はアウター52×リア17。
結論、めちゃしんどいです
最終コーナー曲がってからの直線は若干登り気味なので
リアのギアを一段軽くして19で回しました。
周回コースの図。星がスタート地点。
スタート地点の風景
最初のコーナ曲がった所
ここからフラット～僅かな下りのストレートです
ここにいつも教習車がいてそれを追い抜きます
その次のカーブを抜けた所
交通量が少なければ外側の道路を走ります。
場合によっては内側のバス車道を走ります
3つ目のコーナーを抜けた所
ここからちょっとずつ僅かな上りになります
このカーブを抜けるところはかなりの注意が必要です
というのも朝方は工場に向かう工員さんが多く、
おもいっきり自転車逆走で突進してくるからです。
一度ぶつかりそうになったことあります
それとここの道ちょうど走りやすいところにマンホールが5個位あるので
コース取りが難しいです
そして最終コーナー
ここから少しだけ上りです。
大したことないのですが、このカーブを抜けた途端
急に錘を付けられたかのような錯覚に陥ります。。
ここでギヤを一段落とします
絶好調なときは落とさなくてもいけるのですが・・めったにない。。
何だかんだで5周したのですが
最後の方はもうケイデンス90どころじゃありませんでした。。
というか最初の2周くらいまでしか持たなかったんですけどね。。
その後いつもの丘コースに流れて
最後にもう一度戻ってきてTTに挑戦。
イケタ！と思ったのですが・・・結果は事故記録更新ならず・・
楽しみにスマホ見たのに事故記録更新なってなかったので
叩きつけそうになってしまいましたよ・・
ここ10周くらい余裕で回れる脚を身につけたい・・・
あと、心肺も・・
今日の記録（STRAVA）
これ終わって仕事に向かうときにふと思ったのですが
37歳になって何でこんなに必死になってるのだろうと・・
別にレースに出るわけでもないし・・
何のために？？と。。
ただ、なんかやめられないんですよね。。
なんだろうこの不思議な感じ・・