全身が・・・！！！

蕁麻疹とかじゃありませんよ。こっちで病院沙汰になったらえらいことになりますからね。

でも今回はちゃんと日本で健康保険に入ってきたから一応は安心。

で、全身がどうなったのかというと、単なる筋肉痛なんです。

その原因は日曜日のエクササイズ。

家から自転車で10分くらい走ると川沿いにランニングコースがあって、

いつもはマウンテンバイクで走っていたんだけど、

今回はジョギングしてみました。

しかもその前に新しいランニングシューズを購入。

かなり気合入れてみました！！

このシューズがレジに行ったらかなり値引きされたからラッキー☆

しかも履き心地かなりいい。

綺麗な景色を見ながら川沿いを走っていたら、気づくと４キロくらい走っていたっぽい。

そしてコレだけでは終わらず、その後マウンテンバイクでさらに走っちゃいました。

恥ずかしながら、バイクをこいでるときに何度か足がつってしまった。

この日の運動で日ごろの運動不足を痛感。

そして、朝起きて激しい筋肉痛で再び体が相当なまっていたことを身をもって感じた。

やっぱり適度な運動は大切だね。

健康のためはもちろんのこと、リフレッシュにもなるから、心の健康にもなるしね。

でも、運動って続けないと意味がないんだよね・・・。