まず、夜の10時~2時までには成長ホルモンが分泌されるので、その時間に寝てないといけない!!!


ショック!難しいなぁ。塾帰りが10時半だよ~あせる寝るのは11時半にはなっちゃってるよ




そして、一日4食ぐらい食べていいよ。納豆!



ニコニコおっけぃ!毎日食べてる!





魚と肉!



これも毎日食べてる!





甘いものも食べて!


これもバッチリです!




食べ物はバッチリだと思う!





あと、筋肉がついてしまって骨が伸びたがってるのに妨げになってるので、ストレッチは必ず!と、あと ほねつぎに行き揉みほぐす!



これだな…身長の伸び悩みの原因はあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせるあせる



通えるだけ、通わせてやろう!!!!!




風呂上がりのストレッチは、さぼらずやれよ、息子!!!!