足の太さが気になる理由で
骨盤の動きが悪いと
歩き方に影響がでると、
そうするとお尻回りの筋肉が動かないから
そこが弛みやすくなるというのが前回のお話☝️
そして第二の理由は
足にかかる重心が
前の太腿にかかり過ぎてるということなんです😱
太腿の前側にやたら負荷がかかることにはいろんな弊害があるんですが
機能的な理由以外に見た目の問題として
要はそこに負荷がかかりすぎることで太くなるパターンの方がいるんですね🧐💡
元来歩くときに推進力を生むのはお尻や太ももと裏側なんですが
ブレーキの役割をする太腿の前を働かせて過ぎてしまうんですね☝️
歩き方の修正として
僕がやったのは
お尻と太腿の裏の上半分をよく擦するんです😄
そうするとその部分を意識して使いやすくなりますからその状態で歩くといいかもですよ😊💡
参考にしてみて下さいねー✨
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