皆さんこんにちは。アイスポーツ折尾店スタッフ、鬼塚でございます！！
男性スタッフ肉体改造計画を発令され、2週間が経ちました。
ここらで中間報告をさせていただきます(*ﾟｰﾟ)ゞ
まずは、普段行っているトレーニングから
レッグプレス 10×3set
ベンチプレス 8×3set
ダンベルフライ 10×3set
ラットプル 10×3set
腹筋 10×3set
アブドミナル 10×3set
有酸素 なし
以上！！！
今回の改造計画の目標は胸板を分厚く、パキっと、男らしくする事が目的です。
なので、胸の筋肉に様々な角度から刺激を与えています(｀Δ´)
そして、わたくし鬼塚、とうとう手を出してしまいました、、、
魅惑のスパイス、魔法の粉、、、
そう！！！プロテイン！！！！！！ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
（どうせ気持ちの問題でしょ？）（効果ないってきいたんだけど、、、）
こう思っていた自分をぶん殴ってあげたいです(/ω＼)
明らかに筋肉の増える量が違いました！！
そして、常に筋肉が張っている状態が続きます！！
きちんとトレーニングできている！！という充実感もあります！！
↑ちなみに自分がトレーニング毎に飲んでいるプロテインがこちらです！！
味の方は味覚に個人差があるのでノーコメントで（笑）
中間発表は以上です！！最終報告でまたお会いしましょう(*ﾟ.ﾟ)ゞ