運動・トレーニングによるお肌の効果とは？
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
今回は女性は必見!!
トレーニングの効果による、お肌についてです。
先日、ビューティーアドバイザーでもあるクライアントの方からこんな質問を頂きました!!
Q:成長ホルモンで若返り ＝ たるみ＆肌の質感が若返る？？
「トレーニングで肌の質感が変わるのか！？」
という質問を先日いただきました!!
答えは・・・・YES
変わります!!
トレーニングという大きな括りですと絶対に！
とはいえませんが、ある程度の強度のトレーニングと量を行うことで成長ホルモンが分泌します。
この成長ホルモンは組織の再生、修復に関与するホルモンで、
筋肉の再生と同様に、細胞の再生が効率よく行われるのです。
というとこから、筋肉の成長だけでなく、ハリのある肌にしてくれる効果もあります!!
ご存知の通りお肌に大切なのは水分量ですが、
これらは保湿物質によって保湿されているのでが、その代表的なもので言うと、
コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、アミノ酸などです。
これを体外的にアプローチを行うのが、女性の方がよくお風呂の後にせっせと行う化粧水や保湿です。
この体外アプローチと、先ほどの筋トレで分泌する成長ホルモンの効果、
この体内アプローチの2つで、30代でも40代でも50代でも60代でも70代でも…
こ自分の年齢には見えないくらい若々しいもっちりなつやつやお肌をゲットできるのではないでしょうか！！
あとはストレス解消も大事ですね!
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
今回は女性は必見!!
トレーニングの効果による、お肌についてです。
先日、ビューティーアドバイザーでもあるクライアントの方からこんな質問を頂きました!!
Q:成長ホルモンで若返り ＝ たるみ＆肌の質感が若返る？？
「トレーニングで肌の質感が変わるのか！？」
という質問を先日いただきました!!
答えは・・・・YES
変わります!!
トレーニングという大きな括りですと絶対に！
とはいえませんが、ある程度の強度のトレーニングと量を行うことで成長ホルモンが分泌します。
この成長ホルモンは組織の再生、修復に関与するホルモンで、
筋肉の再生と同様に、細胞の再生が効率よく行われるのです。
というとこから、筋肉の成長だけでなく、ハリのある肌にしてくれる効果もあります!!
ご存知の通りお肌に大切なのは水分量ですが、
これらは保湿物質によって保湿されているのでが、その代表的なもので言うと、
コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン、アミノ酸などです。
これを体外的にアプローチを行うのが、女性の方がよくお風呂の後にせっせと行う化粧水や保湿です。
この体外アプローチと、先ほどの筋トレで分泌する成長ホルモンの効果、
この体内アプローチの2つで、30代でも40代でも50代でも60代でも70代でも…
こ自分の年齢には見えないくらい若々しいもっちりなつやつやお肌をゲットできるのではないでしょうか！！
あとはストレス解消も大事ですね!
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
ヘルニアと診断されて・・・！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
先日に腰痛でお見えになったお客様。
整形外科2ヶ所で椎間板ヘルニアですと診断され
牽引や電気療法を受けたり、ペインクリニックでブロック注射等をしてきたが、
一向に効果がないと来院されました。
初回の施術で、腰椎４・５番を矯正し腰の動きを良くなるような調整をしたところ、
今まで痛みの改善を感じたことが無かったが、かなりの割合で改善されましたと言っていただきました。
今回で5回目の施術でしたが痛みは全くなくなり、
今は背中のほうに違和感があるとのことです。
確かに、軽い猫背や背骨の左右のズレを確認しましたので改善していきました。
『もう二度とあの痛みを繰り返したくない！』
そう言ってみえて、定期的なメンテナンスの重要性も理解していただきました。
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
先日に腰痛でお見えになったお客様。
整形外科2ヶ所で椎間板ヘルニアですと診断され
牽引や電気療法を受けたり、ペインクリニックでブロック注射等をしてきたが、
一向に効果がないと来院されました。
初回の施術で、腰椎４・５番を矯正し腰の動きを良くなるような調整をしたところ、
今まで痛みの改善を感じたことが無かったが、かなりの割合で改善されましたと言っていただきました。
今回で5回目の施術でしたが痛みは全くなくなり、
今は背中のほうに違和感があるとのことです。
確かに、軽い猫背や背骨の左右のズレを確認しましたので改善していきました。
『もう二度とあの痛みを繰り返したくない！』
そう言ってみえて、定期的なメンテナンスの重要性も理解していただきました。
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
半年ぶりのクライアントさん！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
介護ヘルパーをしているというクライアントさん。
全身あちこち痛むとのことです。
半年前に見えられた時も肩こり・背中痛・腰痛で見えられたのですが、
今回も肩こり・背中痛が辛いと言われ、めまいもするということでした。
触診すると「なるほど」あちこちズレていますね。
『我慢しないで早く来ていればこんなに成らなかったのに！』
「休めないし、帰りも遅いから」とのことです。
こまめにメンテナンスを薦めました。
施術後はめまいがなくなり、身体も軽いと喜んでいただけました。
メンテナンスは重要なのです、何十年と生活してくると、
姿勢も悪くなったり仕事や勉強等で
脊柱にかかる負担は相当なものなのです。
そのため歪んだりするのですが、
矯正しても今まで通りの生活や姿勢でいれば、また歪んで来るのです。
そこで定期的なメンテナンスが必要になって来るのです。
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
介護ヘルパーをしているというクライアントさん。
全身あちこち痛むとのことです。
半年前に見えられた時も肩こり・背中痛・腰痛で見えられたのですが、
今回も肩こり・背中痛が辛いと言われ、めまいもするということでした。
触診すると「なるほど」あちこちズレていますね。
『我慢しないで早く来ていればこんなに成らなかったのに！』
「休めないし、帰りも遅いから」とのことです。
こまめにメンテナンスを薦めました。
施術後はめまいがなくなり、身体も軽いと喜んでいただけました。
メンテナンスは重要なのです、何十年と生活してくると、
姿勢も悪くなったり仕事や勉強等で
脊柱にかかる負担は相当なものなのです。
そのため歪んだりするのですが、
矯正しても今まで通りの生活や姿勢でいれば、また歪んで来るのです。
そこで定期的なメンテナンスが必要になって来るのです。
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
秋のカゼ！！ 東洋医学から
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
最近の台風一過で昼間はまだ暑くなってますね。
天気予報によれば
これからは気温も徐々に下がっていくとのこと・・・
季節の変わり目の気候の変化や
気温の変化には体調を崩しやすくなるので気をつけたいですね
空気も冷たくなり乾燥し始めているので
カゼっぽい症状の方が多くなってきているようです
カゼは、東洋医学では肺の症状です
肺の気が足りなくなってしまった
「肺気虚」の場合はカゼをひきやすくなります
もともと呼吸器系（肌や粘膜も含めて）に症状の出やすい方は要注意です
とくに季節の変わり目のこの時期は
カラ咳や喉、鼻の乾燥などが主な症状の
「燥」のカゼと合わせて
頭重や倦怠感、胃腸が弱くなる
吐き気や腹痛、食欲不振などが主な症状の
「湿」のカゼにも注意が必要です
「燥」はマスクなどで乾燥しないように気をつけ
「湿」は消化の良いものを食べたり、余分な水分を溜めこまないように気をつけましょう
また「風邪は百病の始まり」といわれていて
カゼをひきやすくなるのは
体内の免疫が弱っている状態で
心身ともに疲れやすくなっているときです
普段からしっかりと「自分メンテ」をして
身体を整えて自然治癒力と免疫力を
アップさせて予防しましょう
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
最近の台風一過で昼間はまだ暑くなってますね。
天気予報によれば
これからは気温も徐々に下がっていくとのこと・・・
季節の変わり目の気候の変化や
気温の変化には体調を崩しやすくなるので気をつけたいですね
空気も冷たくなり乾燥し始めているので
カゼっぽい症状の方が多くなってきているようです
カゼは、東洋医学では肺の症状です
肺の気が足りなくなってしまった
「肺気虚」の場合はカゼをひきやすくなります
もともと呼吸器系（肌や粘膜も含めて）に症状の出やすい方は要注意です
とくに季節の変わり目のこの時期は
カラ咳や喉、鼻の乾燥などが主な症状の
「燥」のカゼと合わせて
頭重や倦怠感、胃腸が弱くなる
吐き気や腹痛、食欲不振などが主な症状の
「湿」のカゼにも注意が必要です
「燥」はマスクなどで乾燥しないように気をつけ
「湿」は消化の良いものを食べたり、余分な水分を溜めこまないように気をつけましょう
また「風邪は百病の始まり」といわれていて
カゼをひきやすくなるのは
体内の免疫が弱っている状態で
心身ともに疲れやすくなっているときです
普段からしっかりと「自分メンテ」をして
身体を整えて自然治癒力と免疫力を
アップさせて予防しましょう
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
朝が気持ちいい！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
10月に入り、朝晩と涼しくなりましたね。
運動していても、気持ちがいいです
そんな私は、朝の時間がある時は、近所をジョギングしています。
あまりにも気持ち良かったので、写真とりながら秋の風を感じています。
また、先日は山からの日の出を見に行こうと
朝の4時前から山登り、道があってないような所を登り
何とか、日の出時間に登頂間に合いました。
やっぱりこの時期の朝は気持ちがいいですね。
この地域の山は、雪山でよく滑りに来てるので、
新たなルートを開拓出来ないかと、色々探検してきました。
そして、良さげなルート見つけちゃいました。
今年の雪山で、アタックしようと胸を膨らませながら岐路に着きました。
皆さんも、この気持ちのいい季節に、
何か身体を動かしてはどうでしょう！！
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
10月に入り、朝晩と涼しくなりましたね。
運動していても、気持ちがいいです
そんな私は、朝の時間がある時は、近所をジョギングしています。
あまりにも気持ち良かったので、写真とりながら秋の風を感じています。
また、先日は山からの日の出を見に行こうと
朝の4時前から山登り、道があってないような所を登り
何とか、日の出時間に登頂間に合いました。
やっぱりこの時期の朝は気持ちがいいですね。
この地域の山は、雪山でよく滑りに来てるので、
新たなルートを開拓出来ないかと、色々探検してきました。
そして、良さげなルート見つけちゃいました。
今年の雪山で、アタックしようと胸を膨らませながら岐路に着きました。
皆さんも、この気持ちのいい季節に、
何か身体を動かしてはどうでしょう！！
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
↑携帯サイト！！メルマガ・会員登録募集中！！
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード