ある筋肉が低下すると、膝痛になりやすい！！

【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】

先日、膝痛のクライアントさんがみえました。

年配の方でしたが、ある筋肉が非常に低下していました。





カラダにはたくさんの筋肉があります。


その数ある筋肉の中でも、
一番落ちやすい、筋力の低下が比較的早い部位は
どこかというデータがあります。


「大腿四頭筋」


この大腿四頭筋は、ふとももの前側の筋肉。

主にヒザの関節を動かしたり、股関節の運動に関わっています。

大腿四頭筋の役割は
膝の関節の曲げ伸ばし、
股関節では、太ももを前方へあげる動きです。


ということから、
ここの筋肉が弱くなり、拘縮すると
当然そういった動きがワルくなります。


またその関節に負担がかかり、
痛みとしても発生しやすい状態になります。


そして痛みが発生している場合、
ここの筋肉を触るとほぼ間違いなく硬くなっています。


筋力低下とは
イコール、筋肉の拘縮（固く縮こまる）でもあります。


普段からここの筋力低下を防ぐ運動やストレッチを
おススメします。
そして自分自身ではできないケアも大切です。

気になる方は、
施術後にアドバイスさせて頂きますね！！






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