雪山登りのトレーニング！！

【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】

桜、整体院アイスペースの近くは、今が見ごろになっています。


先日、お休みを頂いて　岐阜県と福井県の県境にある

《野伏ヶ岳》
に行ってきました。




高山トレーニングという名の
ただ　気持ちイイ所を滑りにスノーボードをしてきたのですが・・・

4時間半のトレーニング

その後、至福のスノーボード！！



　＊ここら出発です。
　　途中までは林道を通って


　＊2時間ほど林道を登り、しばし休憩


　＊奥に見える山まで、ひたすら登るのみ









　＊こんな景色を見て
　　あそこ滑ったら気持ちいいだろうな～
　　なんて、思いながら・・・



　＊やっと山頂です
　　思わず、遠くを眺めたくなりますね


　＊今回のメンバー！！
　　みんな、滑るのも登るのも好きな人達です。

　

ここから、雪質を確認して
楽しげな斜面を滑るのみです。











　＊北斜面はまだまだいい雪が残ってまして、
　　気持ち良かったですよ！

　（滑りに夢中で、いい画像が無いのが残念ですけど・・・）

気持ちイイ斜面を滑って後は、
林道を、ストック使いながら滑り降りて行きます。


なかなか、良いトレーニングになりました。

雪山は、平坦を歩くのと違い、膝を高く上げて歩くので
骨盤まわりやインナーマッスル（大腰筋など）
のトレーニングに効果がありますよ！！




花粉症の方にも、効果アリ！！　このメニューをオススメします。

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◆　【アイ・スペース】　整体・カイロプラクティック　　
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約



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