少しずつ、日が短くなってきて。
早朝は少し過ごしやすい。
今日は、少し走ってみた。
肉離れから、そろそろ1ヶ月。
日常生活には何の支障もない。
でも走ったら、まだ少し違和感。
痛みってほどではないけど、芯が残る感じ。
ストレッチが大切なのは重々承知なんだけど、なかなか出来ずにいた。体が硬すぎて、ストレッチが苦痛
でも、これからもランニングやバレーを続けていくには、柔軟性が必要なのもわかってる。
今の目標は、ストレッチの習慣化。
今、10日ほど続いてるので、まずは3週間を目標に。
そして、コレ購入しました
届いたら、ちゃんと使おう
昨日の晩ごはん
ゴーヤチャンプルと天ぷら。
だんなさんが天ぷら買ってきてくれました。
でも、天ぷらはあんまり受け付けないお年頃。
揚げたてのサクサクなら。。。
海老、れんこん、はも、おくらを実食。
ししとうと思って食べたら、おくらで、
おくらの天ぷら、おいしかった♡
ゴーヤチャンプルもだんなさんリクエスト。
ごちそうさまでした♩