昨日のバレー🏐
も楽しすぎて、アフター飲み会にも参加してしまった
待てない女は、昨日もボールを待てずに早く飛び過ぎて失敗を重ねる。上達しない。
ライトから打つ時は、もっと回り込めばいいとアドバイスをもらったので、次回はもっと助走をつけてみよう。
今日の朝。
もこもこ雲がかわいい空。
早朝でも蒸し暑いけど。
今日のトレーニング
ランニング7km
腹筋 30回✖️2セット
背筋 10回✖️3セット
ロータリートーソ 左右10回✖️3セット
アダクション 10回✖️3セット
アブダクション10回✖️3セット
レッグプラス 10回✖️5セット
蒸し暑いけど、まだクーラーつけるのは躊躇して。外からの風が気持ちいい朝。
明日は雨が降ってほしくないんだけど、高確率で雨。梅雨入りしたようだし。しかたないか。。。
今日はゆっくりしよう。