周期通してやったこと①漢
方薬は温経湯（うんけいと
う）を低温期、高温期とも
煎じ薬を服用②週一で鍼灸に通い、自宅でもお灸③主人はエンゼルストークと漢方薬の杞菊妙見丸（こぎくみょうけんがん）服用④豆腐や納豆系を食べた⑤仕事の休憩時間を利用して１０分以上昼寝した⑥赤いパンツをはいた（笑）⑦妊婦から富士山の絵を描いてもらった⑧待ち受けは遠くから見ると赤ちゃんに見えるカップルのいる待ち受け⑨ファータイルストレッチ⑩子宝マッサージ⑪ルイボスティーを飲んだ⑫足首を右回り、左回りに暇な時と、お風呂で回した
低温期①一万二千歩を目安になるべく早足で沢山歩いた②足ツボ踏み
仲良し時①トイレをすませて、仲良し後は朝までトイレに行かないようにした②仲良し後腰より足を上げて５分ほど静止状態を保った③子宮後屈なので、仲良し後はうつぶせで３０分安静
高温期①低温期の三分の一位の速度でゆっくり歩いた②排卵日から六日目と七日目はできるだけ安静にした③靴下をはいて、腹巻して寝たフ④ざくろジュースを飲んだ
ファータイルストレッチと子宝マッサージは沢山やらずに少しだけやりました淲よろしければ、参考にしてくださいね溿
低温期①一万二千歩を目安になるべく早足で沢山歩いた②足ツボ踏み
仲良し時①トイレをすませて、仲良し後は朝までトイレに行かないようにした②仲良し後腰より足を上げて５分ほど静止状態を保った③子宮後屈なので、仲良し後はうつぶせで３０分安静
高温期①低温期の三分の一位の速度でゆっくり歩いた②排卵日から六日目と七日目はできるだけ安静にした③靴下をはいて、腹巻して寝たフ④ざくろジュースを飲んだ
ファータイルストレッチと子宝マッサージは沢山やらずに少しだけやりました淲よろしければ、参考にしてくださいね溿
