どんなに辛くても
どんなにかなしくても
どんなに孤独でも
自分は必ず誰かと繋がっているということを思い出そう
本当に一人の人なんてそういない
必ず誰かと繋がっている
それが大切な人かもしれないし
気に食わない人かもしれない
でも繋がっている
それはすばらしいこと
誰かと繋がっていることを思い出そう
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
あなたは誰と繋がっていますか？
繋がっている人を思い出すと何を感じますか？
気分をマネジメントしよう
気分はパフォーマンスに大きく影響してくる
最高の気分とはどういったものだろう？
この仕事が終わったらどのような気分になっているだろう？
最高の気分に近づくためにできることは何だろう？
気分をマネジメントできるツールを持とう
音楽でも
スポーツでもなんでもいい。
気分をマネジメントできれば、毎日いい気分
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
最高の気分とはどういったものだろう？
この仕事が終わったらどのような気分になっているだろう？
最高の気分に近づくためにできることは何だろう？
うまく行っていない時は
めんどくさいことに取り組もう
めんどくさいなー
どうやったらいいんだろう？
こういうことに取り組むのは億劫なもの
なぜならやったことがあまりないことだから
でも今までのやり方でうまく行っていないんだったらこういうことこそ取り組もう。
だって今までのやり方でうまく行ってないんだから
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
あなたのめんどくさいことは何ですか？
何がめんどくさいと思わせていますか？
走るとき
重心を前にと意識するとスムーズに早く走れる
毎日も一緒
自分の重心を前に進めることを意識しよう
自分の重心とは重さの中心
自分が重きを置いていることの根源
大切にしていること
重心を認識し、前に進めよう
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
あなたの重心は何ですか？
重心を前に進めるために何ができますか？
悲しみや辛い雨に打たれている人がいたら
そっと傘をさしてあげよう
体を拭いてあげたり
お風呂を暖めてあげたり
しなくていい
ただ優しく隣で傘をさしてあげよう
そしてそんな優しさと余裕を常に持っておこう
心の傘を常に持ち歩こう
自分のためではなく、人のための心の傘を
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
傘をさしてあげてますか？
長期の計画を持とう
一週間
一ヶ月先
三ヶ月
先の先まで計画しよう
そうすると、今何をすべきかと
今何をしないでおくべきかが分かってくる
先を見れば見るほど目の前がはっきりしてくるのだ
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
先の先であなたは何をしていますか？
調子が悪い時
気分が乗らない時
なんかうまく行かない時
そんな時は感謝しよう
出会った人
起こったこと
様々なことに感謝しよう
そうすれば少し落ち着ける
本当は調子がいい時も感謝すべきなんだろうけど、
調子がいい時はまーいいじゃない。
その時を思う存分楽しのもう
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
感謝した時何を感じますか？
朝の直感は大抵当たる
なんとなく今日いいことあるかも
と思った日はいいことがあり
なんとなく今日イマイチかも
と思った日はやっぱりいまいち
朝の直感を信じよう
そうすればいろんなことの対策ができる
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
朝何を感じてますか？
やりたいことが見つからない時
自分が興味があることや面白いと思うことを集めよう
そしてそれらと現在の問題を掛け合わせよう
面白いと思うことが現在の問題を解くためにどのように活躍するだろう？
それを考えよう
それがワクワクする未来であり、やりたいことである。
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
面白いと思うことが現在の問題を解くためにどのように活躍するだろう？
やりたいことをやろう
やりたいことをやってる時、やった後はものすごくエネルギッシュになる。
やりたいことがやりたいことを引き寄せる
一つでいいのでやりたいことをやろう
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
やりたいことをやっている時何を感じますか？