やる気がでない時
そんな時は誰かと一緒に何かをしよう
ミーティングでもいいし
仕事を手伝うでもいいし
普段話せなかった相談でもいい
なんでもいいから人と何かをしよう
そうすると不思議とやる気のなさがなくなる
やる気が出るわけではないけどすごくすっきりする
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
誰かと何かをしませんか？
何かの本質を理解する時は
似たものと比較しよう
例えば
きづくとわかる
ちくわとドーナツ
仕事と作業
理解したいものと似たものをぴったり合わせてみたとき、
合わさらない部分が出てくる
それがそのものの本質を表している
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
似たものと比較した時に何が見えてきますか？
偶然の一致を見つけてみよう
それは新しい可能性を含めている
偶然の一致から物事を考えてみよう
そこから新しい発見がうまれる
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
偶然一致していることは何ですか？
物事の矛盾に着目しよう
そんなはずはない！
こんなことが起こるなんて！
なんかおかしい。。
このような説得力はないけど気になることに敏感になろう
そしてそこから物事を考えてみよう
きっと今までにない発見が待っている
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
矛盾はないですか？
自分の反応を 観察しよう
怒った時
笑った時
悲しんだ時
自分がどのような反応をしていたのかを振り返ろう
それに慣れてきたら
反応する前に少し間をおこう
刺激と反応の間をコントロールできることが毎日を充実させるコツになる
【？】を【！】にする気づきのしつもん
どのような反応をしていますか？
自分がしていることと
自分がしていると思っていることの間にはギャップがあることをしろう
何をしていると思っているだろう？
そして実際には何をしているのだろう？
この洞察が大きな気づきになる
【？】を【！】にする気づきのしつもん
何をしていると思っていますか？
実際には何をしていますか？
正しいことをするよりも
間違ったことをやめよう
そうすれば正しいことは自然とできるようになる
【？】を【！】にする気づきのしつもん
あなたが行なっている ことで間違っていると思うことは何ですか？
自分が他人からどう見られていると思っているだろう？
他人の目に自分がどう映っていると思っているだろう？
それが自己イメージ
実際にどう映っているかは関係ない
どう映っていると思っているか
それが自己イメージとなる
そして自己イメージが自分の行動を制限する
そして自己イメージのほとんどは他人から言われた言葉によって作られる
他人によって作られた自己イメージなんて壊してしまおう
そして自分で自分の自己イメージを作ろう
そうすれば世界が変わるから
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
あなたは他人からどのような人だと思われていると思っているだろう？
どのような人だと思われたいだろう？
あれもこれもやらないといけない
あれはどうなってるかなー
頭の中がこんがらがって来たら
頭の中をすべて書き出そう
眠たいなー
めんどくさいなー
大丈夫かなー
こんなことも含めてすべてを書き出そう
コツは綺麗に書き出そうとしないこと
思いついたことをすべて書き出すこと
そうするとあら不思議
30分後には頭がすっきりしている
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
頭の中をすべて書き出してみませんか？
未完了をなくそう
毎日毎日やり残したことがないように終えよう
やり残したことは後悔をうむ
そしてやり残したことがなく一日を終えられるとすごく気持ちがいい
次の日が心地よく迎えられる
未完了をなくすように毎日をマネジメントしよう
【？】を【！】に変える気づきのしつもん
あなたの未完了なことは何ですか？