体調も良く、このまま１２月２２日はＤＵＭAUに出場できそうです。
忘れないようにエントリーしなくては！
忘年会のシーズンなので、この日は少なめの７名参加。
いそりん・ピノ・プシ田・ブルートゥリー
ひぐち・北斗の拳・ヤマゴー
【ウォーミングアップ】
脚振り子ジャンプ＆開排ジャンプ 1分
馬跳び ３周り
跳び付き＆スタースイープ １０回
【ライトスパー】 攻めダルマ 2分×８本
受けと取りを決めて、取りはひたすら攻める。
受けはどんどんポジションを取られて極められる。
極めが甘かったり、バレバレなものは逃げる。
瞬間瞬間の判断力を養うのに効果的です。
また際どい所からの逃げる練習ってなかなかスパーでは出来ません。
非常に良い練習なのでどんどんやりましょう。
【テクニック】 片足タックルからのテイクダウン
片足を取ったらまず相手の右脚を自分の両脚でタイトに挟み込みます。
大事なポイントは胸と左耳は相手の脚にしっかりと密着していることです。
左耳は相手の内モモが良いでしょう。
自分が下がりながら右に移動します。
その時に左手で引きながら耳で押して尻もちをつかせます。
自分の左斜め下にテイクダウンします。
【スパーリング】 ４分×１０本
ピノ・ブルートゥリー・プシ田・北斗の拳・ヤマゴーと５本
研究中の自己流スイープを試し打ちするが決まりまくる(笑)
今度のＤＵＭＡＵでやってみようかしら・・・
最後になって三浦が顔を出してくれました。
総合に専念するために練習にしばらく来られないそうで退会することになりました。
わざわざ挨拶しに来てくれてありがとう。
総合やグラップリングの世界で頑張って欲しいものです。
来週の火曜日は蕨の「FREEDOM ＯＺ」というジム様にて出稽古させてもらいます。
希望者はいそりんまで。
一応、先方ジム下のエレベーター前に２１：１５集合です。
先方に失礼なので、遅刻した人は参加しないでください。
また結果はブログにて報告します。
それでは(^_^)/~
Android携帯からの投稿