今年の目標に「身体を作り直す」というものがある。
こういう「緊急性はないが重要なこと」というのは後回しになりやすい。
いつも「重要ではないが緊急なこと」に振りまわされるからだ。
だから強制的にスケジュールに入れておくことが肝心だ。
自分でももともと身体作りは好きな方だと思う。
ナルシストほど身体作りには向いているというからね(笑)
７０ｋｇのまま、体脂肪１０％で逆三角形の細マッチョを目指そう。
お腹は久しぶりにシックスパックを取り戻す！
もちろん海の時期までにね(^_^)/~
目標が明確になったので、この日もハードにワークアウトしましたよ。
そして受付に筋力測定器があったのでちょっとやってみました。
現状分析も必要ですからね。
結果は・・・
体重６９．８５ｋｇで体脂肪１２．６％、基礎代謝は１６９０ｋcalです。
代謝良いなぁ～、病院食では足りないってことですね(笑)
そして右の表に注目して下さいね！
標準よりやや「やせ」に分類されています！
ちゃんと「細身筋肉質」と書いてあります(^_^)/~
やっぱり俺「やせマッチョ」じゃん。
いくら若者の服がパッツンパッツンで着れなくても・・・
いくら患者さんに「バイクが悲鳴あげているように見える」と言われても・・・
いくらうちの女性スタッフにやせマッチョの画像で否定されても・・・
データがはっきり示してしまいましたね
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