練習の日記をしばらく自粛していました。
今週から復活します。
昨日は１１名が参加でした。（見学者１名）
基礎運動
みんな肩抜き後転が出来ませんね。
エビから柔術立ちも大切なムーブですよ。
基礎ムーブ
足交差が咄嗟に出来るようになりましょう。
脚が効くかどうかはここに尽きます。
打ち込み
先週やったバックからの締めをたっぷり。
特に逆締めは良くきまりますから充分に反復してください。
テクニックは「バックからの腕十字」
いわゆるヤスケビッチ式ってやつです。
バックをとったら差しこんだ脚を反対の腰骨まで通します。
頭側の手で腕を取ります。
左肩から前回り受け身をするようにずり落ちます。
その際にしっかりと左スネで後頭部を抑えます。
完全に脚の方を向いちゃってください。
ここで裏腕十字で取ってもＯＫだし、クラッチされていれば右手でズボンを引いてきます。
前転させようとして引くと重く感じます。
自分の顔の上を脚が通るように引くと軽く回ります。
そのまま顔に脚を掛けて腕十字を極めます。
しっかり反復してくださいね。
バックをキープしてポイント判定はやめましょう。
やっぱり我々は極めて勝つ柔術を求めて行きましょうね。
追記：
４月１０日の合同練習会は１３：００～１５：００となります。
多くのメンバーでお迎えしましょう。