スパイダーガードの攻防

今日の練習は試合前のため軽めに。

今日のテーマは「スパイダーの攻防」

スパイダーガードは基本的な技術を知らないとなかなか抜けることが出来ません。

そのため今日はじっくり基礎からやりました。反復練習を大切にするように！

テクニックは

１．基本スイープ

２．崩れたときの対処

３．草刈り風スイープ

４．三角締め

５．スパイダーガードの切り方

結構やりましたね。

今週日曜日はチームから４名出場です。

応援よろしくお願いいたします。