ひかりのたね
みたまで生きると決めて
「よかった・ありがとう」の呼吸法
みんなのおへその中には、
ひかりのたね🌱があります。
そのたねは、
いつも感謝と喜びで育っていきます。
毎日、いろいろなことがあります。
うれしいことも、
思い通りにいかないことも。
そんな時は、
「それ、うける〜！」
って笑いに変えてみる。
力を抜いて、
「ちゃんとしなきゃ」の枠から外れてみる。
少しあほなくらいが、
ちょうどいい。
ゆるんだあなたの笑顔は、
周りの人まで笑顔にしてくれます。
ひかりのたね
みたまで生きるというのは、
特別なことをすることではなく、
いつも感謝と喜びを選ぶこと。
そのために、私が大切にしているのが
「よかった・ありがとう」の呼吸です。
夜、眠る前に。
ゆっくり息を吸いながら、
「よかった」
息を吐きながら、
「ありがとう」
朝、目が覚めた時も同じように。
吸って、
「よかった」
吐いて、
「ありがとう」
悩めるのも、
考えられるのも、
今日という命があるから。
だから今日も、
よかった。ありがとう。
気がついた時に、
何度でも。
その呼吸が、
あなたのひかりのたねを、
今日もやさしく育ててくれます🌱✨