ウォーキングを真面目にやっている![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
といってもポイントゲット目的の散歩のようなウォーキングで4,000歩強![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
内科の先生からもカイロの先生からもウォーキングを勧められ(というより歩きなさい❢って感じ
)そりゃ、まあ歩くでしょ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
遠征に行くと10,000歩なんて軽く歩くのに家の周りだと歩数があまり増えない、ぎっくり腰後の股関節の違和感もほぼ感じないんだけど、歩く欲は低下してる![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ポイントゲットが6,000歩だったり8,000歩だったらそれぐらいは歩けそうなのに![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
ご近所さんの花を見ながら![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240531/14/isoppun55/31/6d/j/o0810108015445639454.jpg?caw=800)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240531/14/isoppun55/0f/f1/j/o0810108015445639458.jpg?caw=800)
栗の花🌰
においがねぇ![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
栗のスィーツは好きだけど、、、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240531/14/isoppun55/ed/f4/j/o0810108015445639461.jpg?caw=800)
でも我が家近くのウォーキングコースには栗の木が結構多くて![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
ウォーキングの効果は今のところ、痩せはしないけど、食べ過ぎても体重に変化なし、、、現状維持のおデブ
です![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)