バナナダイエット

かなり前に

朝バナナダイエットというものが

流行りましたが

私は

バナナが苦手だったので

全くできる気がしませんでした。

でも最近

娘とバナナを食べていたら

美味しいように思えてきて

朝に限らず

食事の前に

ゆっくりとバナナを食べて

空腹を満たすと

食事を減らしても

満腹感が得られています。

これも

続く限りは頑張ろうと思います。