コメダ珈琲ランチ

今朝、３日ぶりに体重を測りました。

旅行前の土曜日朝と、同じ45.5kgだった〜

良かった、良かった！と安心して、今日はホットヨガ帰りに、コメダ珈琲に行っちゃった

しかも、コメチキ付ミックスサンドランチ飲み物は、アイスラテたっぷりサイズ無糖です！ちゃんとサラダから食べ順したし

蓼科家族旅行ストレス発散＆耐えたご褒美です

やはり食パンは、ふわふわで美味しかった

日本式サンドイッチも、イタリア式パニーノも好きだわ〜

もちろん、おにぎりも純和食も好きだし、束の間のシングルライフの間は好きなものを食べられるけど、

オットと暮らせば和食・イタリアン混ざるし、同じものを食べたいし、しかもイタリアにいたら和食の機会は必然的に減るので、

オットと一緒の食生活に戻っても、45kg台をキープできるように、和食に偏った食生活は送らないようにしてます。言い訳

でも、オットが作る、無糖無塩、ライ麦・全粒粉入り、天然酵母、長時間低温発酵パンなら、白米より健康的なんじゃないかな！信じる者は救われる

人間ドックまで、あと１０日！血糖値が下がっていますように