ダイエット

今朝は歩いて10分ほどのところにある、自動車整備工場に行って、近日中にオイル交換のお願いをしてきました

大手の会社やお店がキライなオットは、近所の看板もないような、職人的な人に声をかけるのが好き捻くれ者なんですかね

オットをイタリアに残したまま帰国して、そろそろ1ヶ月。。。食べる量を減らすだけでは、なかなか痩せないアラフィフ

コロナの間に、やっぱり太ったんですよねー

20代で不健康なお遊び生活をしていたときは42-43kg、30代は自分にとってちょうど良かった45-46kg、40代は46-48kg。年齢とともに、許容範囲と思って、ここまで来ました

しかし今は48.5-49kgをさまよっている

あかん！これ以上はあかん！！46kgに戻したい3キロ痩せるにはどうしたらいいですかね

それほど太りやすい体質ではないので、痩せたい！と思ってダイエットをしたことは、記憶にある限りはないんですよ。

不摂生と食べ過ぎが続いて、少し太ったかな、と思ったら、数日間食べる量を抑えると元に戻る、という感じ。しかし今は戻らない

生まれながらに運動嫌いの運動音痴です走るのは一番苦手で、ジム的なやつは空間からして苦手です。

基本的に、炭水化物と甘いもの大好きでも、それほど炭水化物は取っていません。すぐお腹いっぱいになっちゃうから。

。。。となると、甘いものかー！！！（←分かっていたくせに）

アイス・チョコレート・和菓子が大好きクッキーやお煎餅は、お腹いっぱいになっちゃうのが嫌で、あまり食べません。

今もアイス食べ過ぎかももう白くまアイス買わない

イタリアで買ったチョコを食べ終わって満足したから、チョコも買わない！

朝のカプチーノ or アイスカフェラテに入れている黒砂糖・ハチミツも入れない！無糖！！

しばらく砂糖断ち生活してみます！