砂糖・小麦粉制限ウィーク

火曜日終わりました

今日はITの方と一緒にランチに行って、奢っていただいちゃいましたご馳走さまでした

今週は、ゆるめの砂糖・小麦粉制限ウィークにしていますダイエットじゃなくて、体全体の調子を整えるのが目的です

ファスティングが終わると、やっぱり気が緩んでいろいろ食べてしまう

しかし、完全に砂糖断ちするのは淋しいので、ハードルを低めに設定します

会社に、フリーお菓子コーナーがあります。冷蔵庫に行ったり、コーヒーやお茶を入れにいったり、そんな時に隣に潜む、魅惑のお菓子コーナー

チョコレート、クッキー、おせんべいなどが置いてあり、ついつい、そこを通るたびに、ひとつふたつ、、、取ってしまいます

まずは、このお菓子コーナーからお菓子を取らないこと！を目標にします

あとは朝に甘い系パンを買わないもちろん、間食用のおやつも買わない

スタバのバターミルクビスケットとか、シナモンロールとか！超高カロリーかつ砂糖いっぱいもちろん小麦粉製品。そんなにしょっちゅうは買わないですけどね。。。

なので、小腹がヘッタときには、低糖質で、小麦粉と砂糖を使っていない、おからクッキーを少量食べるようにしました

いただいたお土産は遠慮なくいただくと決めていますが、とりあえずこの2日間、月火は何ももらっていないので、食べてません

朝は青汁とアイスカフェラテ、午前中にお腹空いたらおからクッキー、お昼は何でも食べ、家に帰ってからは、特に何も制限していません。昨日は食後にアーモンド板チョコを一列食べました

お菓子コーナーと甘パンの誘惑に負けないように、あと3日、水木金を過ごしたいと思います

それでは、みなさま、今日も一日、おつかれさまでした