水曜日終わりました
週の半ば越え
週の半ば越え本日は、ファスティング復食期3日目。
3日目のメニュー
朝：青汁、酵素ドリンク
昼：アサイーボウル、おにぎり
夜：野菜たくさんお味噌汁
豆腐のわかめあんかけ
お昼はグリーンスムージーをオーダーしたつもりが、アサイーボウルにしてしまいました
胃がびっくりするんじゃないかと思って、その前に、梅おにぎりをゆっくり噛んで食べました
午後はお腹も痛くならなかったので、ちゃんと消化できてるみたい
夜の野菜のお味噌汁は大根、キャベツ、玉ねぎ。消化がよいように、柔らかめにしてます。
復食期中は動物性食品を避けているので、たんぱく質はお豆腐から。温かくして食べようと思います
それでは、みなさま、今日も一日、おつかれさまでした