ファスティング3日目

最終日！

そして、今日は金曜日

3日断食、無事に終わりました

今朝は、やっぱりスッキリと目覚めました！

お肌もしっとり、肩こり首こりも軽くなってます

もちろん体も軽い！

明日から回復食です！

いつも、回復食は、重湯やお粥にしているのですが、いろいろググった結果、

今回は、初めて聞いた、スッキリ大根に初挑戦したいと思います

（lemonさんもどうですか

？）

インターネット情報すばらしい！

季節的には、大根の季節ではないので、あまりおいしい大根は手に入らなそうですが、良さそうな有機大根を探してみます！

明日のスッキリ大根が楽しみです。

クセになるファスティング、次回は11月中旬を予定しています。

今回は、準備期間を2週間前、1週間前、3日前、と段階的に長めに取りました。

次回は通常通り、3日〜5日の準備食にして、5日断食とか、ファスティング期間を少し長めにしてみたいと思っています

ファスティングに夢中で1週間があっという間に終わりました

みなさま、今週も一週間、おつかれさまでした

明日もお仕事の方、頑張ってくださーい