回復期1日目

今日から、回復食が始まります

お粥解禁

昨日の帰り、無農薬玄米を買う予定が買えなかったあのお店なら売ってると思ったのに

そんなに需要ないのか。。

普通の玄米買うなら、家にある白米のほうがいいや、と思って、サクッとあきらめました。

玄米は消化が良くないから、断食明けは白米のほうがいい、なんて意見もあります。

断食明けは、消化器官の吸収力がめっちゃ上がるそうなので、白米だと、糖質部分がダイレクトに響きそうで

と、医学的なことは何も分からないし、何かをすごく調べたわけではなく、個人的な思い込みです

結局、昨日は、大豆と小豆を買いましたまめまめ〜。

大豆は成城石井さんで買うことが多いのだけど、今回はこちらの有機大豆を初挑戦おいしいかな？

そして、いよいよお昼

小豆を白米と一緒に炊いて、柔らかめの小豆粥を作りました

4日ぶりの食べもの

ち〜さいお茶碗に半分

ほっこり美味しかった〜〜〜〜

夜は、お味噌汁もつきますよ

みなさま、週末楽しみましょうね