【ダイエット】おからパウダーさつまいもクッキー

・・・昨晩のこと・・・

ひとりっきりだしお腹痛いし早めに寝ようとしたところに

実家から電話がかかってきて

起こされてしまったので夜更かししてクッキーを作ることにしますたYO！

アズ＠イヤーなカキコを見てしまったってこともあるけど・・・ちとショック受けますた・・・

・・・なのでストレス発散れすのよ・・・

【材料】

・さつまいも１本（→約４００g

・おからパウダー：４０g

・加糖ヨーグルト：２００g（→ウチにはないのであるものでテキトーに代用・・・

・ホットケーキミックス：２００g

①さつまいもの皮をむく

②さつまいもを茹でるなり蒸すなりしてやわらかくする（→アタシは１センチ角に切ってレンチンしますたよ！

③②をボールに移して適当につぶす（→テキトーにつぶしたけど、しっかりつぶしたほうがいいかも・・・

④ボールの中身におからパウダーを入れる

⑤さらにヨーグルトを入れて、馴染むようによく混ぜ合わせる

⑥ホットケーキミックスを投入

⑦ひとつに丸める

※固すぎてまとまらない場合はヨーグルトを足す

※やわらかすぎる時にはホットケーキミックスまたは薄力粉を足す

⑧生地を厚さ５ミリ程度に伸ばし型抜きする。オーブンを１８０℃で余熱開始。。。

⑨余熱完了のオーブンに入れて１８０℃で１５～１８分くらい焼く

⑩焼きあがったら取り出して冷ます

はい。出来上がり～☆

クックパッドか？どこかでみかけたもの？をアズなりに作ってみますた(*´∀｀*)

結構な量が出来上がってしまったので

アズひとりじゃ食べきれまてん

またバカダンナに差し入れ用に持って行ってもらうことにしよーっと♪

☆オーブンが使いこなせるようになったはいいけどこれじゃあダイエッター失格なりね～☆

今日のウォーキング

みなさん

こんにちわ～☆

東京都なんとな区＠晴れ

昨晩から「お腹痛いデー」がはじまってしまい早めに寝ようとしたところに電話がかかってきてしまい

結局寝そびれてしまって夜ふかししてしまいました(；´Д`A

でも！なんとなーく目覚めはスッキリしてます！不思議不思議・・・

中途覚醒＆早朝覚醒あり

朝ご飯

・バナナ１本

・ヨーグルト

・トクホのボス

昼ご飯

・冷凍エビピラフ

・青汁

・おからさつまいもクッキー少々

↑公園内の売店のあたりをパチリ☆↑

銀杏の木がすこーしだけ色づいてきていますた

「お腹痛いデー」だからどうしようか？とも思ったんだけど・・・

なんとなーく大丈夫そうだたので今日も頑張って歩いてきたよ～☆

でも無理はしてないからご安心を（爆

本日の歩数

８４６３歩

約３キロ

約１時間

ではではまたね(#ﾟДﾟ)y-~~

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↑参加ちう↑

☆あともう少しで５０キロ台になりそうでならない今日この頃なのれす＠停滞期ちう☆

・・・みなさんの応援が励みになるます・・・

「頑張れ」と言われても・・・

つい先ほど実家の両親から電話がありました

「入院の件」についてです・・・

父「いつから入院なのか？」

母「私もいろいろ大変だけどおねえちゃんも頑張って」

父「ママのことがなければ東京に行くこともできるんだけどそうもいかないから頑張れよ」

母「私もたぶん来月また入院して手術かもしれない・・・同じだね・・・」

母「お仏壇にむかってお願いするから、おねえちゃんも頑張ってね」

母「お互い頑張ろうね」

つーか！

てめーらのせいでこっちはメンタルガタガタなんじゃーっヽ(`Д´)ﾉ

ま。ほかにも原因はあるんですがね。。。

→これは主治医に言えてもバカダンナには言えないこと（→知られたら困ること・・・

いまさらなにをどう「頑張れ」ばいいのでしょうねえ？？？

ここ数カ月「頑張ってきた」結果がこれですよ！？

東京→新潟→東京→新潟→東京→新潟と何度も足を運びアタシのヘソクリは使い果たしたし・・・

その上「生活費がたりないから金貸してくれ」って言われて貸すことになり・・・

「お金を貸す」ことでパニクってバカダンナに迷惑かけたしさ・・・

もう疲れ果てました・・・

母「入院じゃなくてこっちで静養することはできないの？」

父「お正月にはこっちにこれるのか？」

つーか！

まだアタシのことぜんぜん理解してないんじゃねーのかーっヽ(`Д´)ﾉ

健常者扱いすんじゃねーよっ！！！

こっちは一杯一杯でパンク寸前なんぢゃーっヽ(`Д´)ﾉ

前回の「入院の際に主治医からいろいろきいているはずなのでは？」と思ったけど

アタシが元気にしてるからもう治ったとでも思っているの？？？

未だに母から受けたこと根に持っていますよ？忘れていませんよ？？？

そのほかにもいろーんなことがありすぎたけどさ・・・

寝逃げに失敗しますた(T ^ T)

とりあえずここで愚痴るます・・・愚痴るます・・・

リサイクル代金を・・・

ちょり～☆

先ほど憂さ晴らしに１００均までチャリで行ってきました！

（→月末なのですでにピンチなんですがね・・・

１００均は１００均なので安心して無駄遣いができますよねwww（←ここが大きな間違いっ！

前置きはさておき・・・

昨日バカダンナにリサイクル代金が１０００円だったことを伝えて

それをバカダンナの小遣いにしようと思っていたんだけど

♂「いらないからキングにあげて」と言われたわ・・・

【注】「キング」とは「ブタさん貯金箱」のことれす。王冠をかぶっているので「キング」と名づけていまする・・・

↑ウチの「キング」にナゼか「ターバン野口」の出来損ないが！↑

「キング」えさを与えるためだけに「ターバン野口」を作り出すバカダンナ。でも失敗。不器用なのれすね（爆

つーか・・・もう何年も前に流行りが終わったのにナぜいまさら・・・

以前はこの「キング」はバカダンナ専用の「しょぼーん貯金」のために使っていたんだけれども・・・

最近ちっとも♂「しょぼーん」って言わなくなってしまったため

アタシが買い物してきた際に出たお釣りの小銭をコツコツと貯める専用になってます！

【注】古いブロ友さんならご存知かと思われますが・・・

ご新規さんにはわからないと思われますので説明しまする(；´Д`A

「しょぼーん貯金」とはバカダンナがウチで♂「しょぼーん」と言ったら罰金をとるというシステムれした・・・

当時よく口癖で♂「しょぼーん」って言ってたので自分から「ブタさん貯金箱が欲しい」と言ったの！

だから仕方なく？１００均で「ブタさん貯金箱」を買ってきたのれすのよ・・・

今ではもう♂「しょぼーん」って言わないからなかなか貯まるのが遅いけど

重くなったら郵便局に預けに行ってます♪

それでもなんだかんだで約３０００円以上になるんだよ。一回あたりが（→塵も積もれば山となる！

その口座はぜーったいに下ろせない口座なので貯める専用なのれすのよwww

みなさんはちゃんと貯金していますか？？？

ちゃんと節約していますか？？？

もしよかったらこっそーり教えてちょんまげ(´ε｀；ノ)ノ

今日のウォーキング＆お買い物

みなさん

こんにちわ～☆

東京都なんとな区＠曇りっぽい・・・

今朝もアラームが鳴る前に目覚めてしまったアズれすΣ(ﾟдﾟlll)

でもでも熟睡感はあったので良しとします！

喘息の発作は治まりつつあります。ちょこっとだけ動くと咳き込みますがもう大丈夫そう。。。

なので今日もお散歩がてらのウォーキングに行ってきたよ～☆

日曜日ってことすーっかり忘れていますた(；´Д`A

中途覚醒なし→早朝覚醒あり

朝ご飯

・バナナ１本

・ヨーグルト

・トクホのボス

この間まではげちょびんだった花壇にお花が植え替えてあったわ！！！

これでまた歩きながらの楽しみが増えました♪

ガーデンシクラメンがたくさんあって・・・いいなーって思って・・・ウチの子にしたいなーって思ったけど・・・

（→こないだ園芸店でカワイイ子がたくさんいたのら！

でも今はもしかしたら留守になるかもしれないしと考え直して諦めますた(T ^ T)

ウォーキング帰りにスーパーで買い物を済ませてきましたし

風呂ったし洗濯も終わったし・・・

もうやることやったのであとは自由時間なり(´∀｀*ノ)ノ

本日の歩数

９２７０歩

約３．７キロ

約１時間１０分

それではみなさん良い週末をお過ごし下さいませませ(´∀｀*)

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↑参加ちう↑

☆ただいま「痩せにくい期」につき体重の変動はありません。体脂肪率は相変わらずスゴイことに(T ^ T)☆

・・・みなさんの応援が励みになるます・・・

キーワード「ペットシア」とりあえず今日も書いておくっす！