12/6 晩御飯

みなさん

こんにちわ～☆

東京都なんとな区＠晴れ

昨晩はバカダンナのリクエスト通りに「野菜たっぷりコンソメスープ」を作りますたＹＯ♪

でもね・・・

パンを焼く気力は残っていなかったのでパスして許してもらいした（苦笑

＠仕事帰りに自分でパンを買ってきてたよ～☆

【材料】

・きゃべつ

・玉ねぎ

・人参

・セロリ

・ピーマン

・ブロッコリー

・しめじ

・コーン

・高野豆腐

・鶏胸肉

・ニンニクチップ

・コンソメ

・黒胡椒

↑を・・・適当にぶちこんで煮込んで出来上がり～☆

ごちそうさまですた♪

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↑参加ちう↑

☆ブロッコリーもしめじも高野豆腐もあまり好きじゃないけどスープにしたなら食べられました☆

・・・キノコ類で唯一許されるのは「しめじ」のみ！のアタシ・・・

くるくる！あーんど「はにっ！？」

久しぶりの「あんちゃん」との触れ合い(´∀｀*)

回し車でくるくるしているところを動画であーっぷしてみますたので是非ご覧下さいませませ・・・

あんちゃん@くるくる「はにっ！？」

回ってはアタシの方をチラ見する「あんちゃん」かわゆす(/ω＼*)

☆昨晩の御飯にはじめて「ブロッコリー」をあげてみましたが「お気に入り」になったようですわ～☆

Ｍサイズになったので・・・

やーっとＭサイズになったので・・・

以前に買って未使用の水中ウォーキング用にと思っていた水着が着られると思うます（←まだ試着してない（爆

なので・・・

ウチから通えそうな区民温水プールを検索しますた・・・

チャリで行けそうなところをはけーん！

毎日のウォーキングと併用しつつプールにも通えるようになるといいなと思ってます♪

もう１２月に突入してしまったので

今月中の約３キロ減は無理かもしれませんが

第一段階の目標数値に向けてなにがなんでも頑張りたいと思うます！！！

もうリバウンドは繰り返したくないので慎重に減量に励みます！

☆一ヶ月で約１キロ～２キロ減を目指しつつリバウンドしないよう頑張ります～☆

・・・みなさんの応援がはげみになるます・・・

今日の「あんちゃん」お出迎え編！

ウチのかわいい娘っ子ゴールデンハムスターの「あんちゃん」ですが・・・

アタシが帰ってきたら

ちゃーんと「お出迎え」してくれました！

もうぷくぷくすぎてかわゆす(/ω＼*)

＠親バカ！

あんちゃんが起きたら「はむんぽ」して一緒にあそぼーっと！！！

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↑参加ちう↑

☆これからまたしばらくのあいだは一緒にいられるのでできなかったことをしてあげようと計画ちう☆

・・・バカダンナ任せぢゃ「肥満ハムちゃん」になっちゃうよ・・・

無事に退院！

みなさん

こんにちわ～☆

東京都なんとな区＠晴れ

本日の午前１０時半すぎに無事に退院して自宅へと帰ってきました！

ちょうどバカダンナが午後からの仕事だったために

病院まで迎えに来てくれて

会計手続き等をしてくれたので助かりました

入院中の食事制限のおかげで血糖値も下がり・・・なんとか今までどおりの生活ができそうかなあ・・・

お昼には久しぶりにケンタッキーをデリバリーして二人で食べました♪

今までのダイエット朝ご飯＆昼ご飯には問題ないので

晩御飯さえしっかりとカロリー計算すればなんでも食べても大丈夫みたいだから一安心なり！

一日のカロリーを１５００～１６００の範疇にですって・・・＠栄養管理士指導より・・・

野菜はカロリー計算に入れないくてもいいらしいわよ・・・＠栄養管理士指導より・・・

帰ってきて早々に洗濯＆掃除してゴミ出しして

あんちゃんちもキレイに掃除してあげて

あんちゃんもアタシをちゃーんと出迎えてくれたので嬉しかったわ(´∀｀*)

これからは毎日たくさん「はむんぽ」することができる～☆

久しぶりに買い物に行きました＠買いすぎ（苦笑

今晩は「野菜スープ」をリクエストされたので「スープにはパン！」というバカダンナのために

いつものホームベーカリーでパンを焼きますわ(≧∇≦)/

疲れたので休憩してからね・・・

ではではまたね( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ～☆