みんさん
こんにちわ～☆
東京都なんとな区＠曇り空
只今・・・レディースデー前で・・・下っ腹の痛いアズなのれす・・・
今日はどうしようかな？って思ったけど
明日の天気予報が悪いので頑張って行ってきた！
今日はスロージョグ！
久しぶりに走り続けたのでちと足の筋肉が張っています・・・半身浴でもしながらマッサージせねば・・・
【本日の運動】
・腹筋３０回×２
・スクワット３０回
・ゆるカーヴィー
・スロージョグ
本日の歩数
７４２９歩
約４キロ
一日の最低目標数値である７０００歩はなんとかこなせました！
５キロ走り続けるのが目標だけど
今はまだ途中で休み休みじゃないと続きませーん・・・＆喘息の発作も怖いしねーっ・・・
生理・・・くるならくるで早くこいっ！って感じ・・・
めっちゃ(##ﾟДﾟ）ｲﾗｲﾗ！（←イライラの原因の一部はバカダンナのこともあるのかもしれんが・・・
あああ・・・あと半年もガマンしなくてはならんのか・・・なげーなーっ・・・
あ！最後に愚痴ってすんまそん|ﾟДﾟ)))
ではまたね(o・・o)/
☆あと約１．５キロ（→朝イチ体重測定）で第一段階の目標数値に達成します～☆
でも！体脂肪率はまだまだ(T ^ T)
・・・みなさんの応援がめっちゃ励みになるます・・・
みなさん
こんにちわ～☆
東京都なんとな区＠晴れ（→でも風が冷たいわ・・・
今日の午前中はヨガに行ってきたよ！
ま・た・も・や・・・
「アロハヨガ」ですた・・・これ難しいんだよねーっ・・・バランスをとるのがさ・・・カラダ固いしさ・・・
もうついていくのに精一杯の初心者なり
でも！みんなも頑張ってるから、いい刺激にはなりますねー(´∀｀*)
で・・・
買い物を済ませてウチに帰り・・・
お次はドコモショップに用事があってチャリに乗ったらパンクしてるしヽ(`Д´)ﾉ
もうホントやんなっちゃう！
本日の歩数
６７５０歩
約３．５キロ
一日の最低目標数値設定である７０００歩には届かなかった・・・
もう今日は外に出たくない！
筋トレ＆ストレッチ＆ゆるカーヴィーでもしまーす（←凹んでいなければの話だけどwww
負けるな自分！
もっと頑張れ自分！
きっとみんなが応援してくれる！はず！
はぁ・・・お金がほすぃー・・・月末につき金欠なりよーっ・・・
おはようございます
昨晩・・・眠りについたのが１２時過ぎ・・・
で・・・目覚めたのが３時半過ぎ・・・
二度寝もできないのでこのまま起きることにします
なーんで７時や８時まで
眠り続けることができないのかしら？？？
もーっとぐっすり眠りたいのに・・・
ちと勉強でもすることにすべかな・・・もう４時かあ・・・まだまだ時間たーっぷりあるなあ・・・
