【投稿ネタ】にのってみようかしら？？？
あるある！ありますとも！
アタシの身長は１５０cmです。２０代前半までの体重は３８～４０キロの間をキープしてました♪
食べても食べても太らない体質だったのです！
（→多分お腹に虫がいたんだと思われる・・・いやいやまぢで（謎
でも・・・
元相方と付き合いだして家族みんなと一緒に生活するようになり食生活がかわりました
夕食後には晩酌もしていました
夜食を食べに行くこともありました
あきらかに食べ過ぎ（爆
そしてストレス・・・薬の副作用＆過食嘔吐を繰り返し・・・太りました・・・
で・・・
まずやってみたのが「マイクロダイエット」です（笑
知ってる人も多いよね？？？
一食置き換えダイエットね・・・これを夕食時に置き換えて・・・約８キロ痩せました・・・期間はもう忘れた・・・
元相方にヤフオクで安く落札してもらって置き換えダイエットしてました
でも・・・
またもや太る薬の副作用でリバウンド(T ^ T)
太る原因のある薬をやめました
主治医に直訴しました
まあ・・・いろいろとありましてストレス＆引きこもり＆過食しまくりで・・・また太りました・・・
そのほかには「痩せるお茶」や「サプリメント」なども試したこともありまくり（爆
でもこれらは嘘ばかりで痩せません！
あれは「いいことばかり」書いていて「わるいこと」は書いてない！
騙されるよね・・・だってラクして痩せたい・・・運動せずにラクして痩せたいんだもん・・・ってオイオイ・・・（苦笑
アタシの友人は「豆腐」と「納豆」で痩せたそうです♪
で・・・
また太るのが怖くなり・・・食べるのが怖くなり・・・拒食症気味になり・・・栄養失調と言われた・・・
「キョショッキーでもいいの」って言ってますけど・・・ちと心配・・・
また太りたくない気持ちはわかるけど・・・
結局のところ・・・
自分で自分のカラダと向き合って「現実逃避せず」に（←ココ重要！
毎日毎日コツコツと運動して食事管理することによって【痩せ体質】が手に入ることがわかりましたＹＯ！！！
アタシはまず甘い飲み物（ジュース）を全てやめました！
いつもいつもジュースばかり飲んでいたから（爆
もともと間食はしないから大丈夫！
（→バカダンナがお土産で買ってくる場合のみ甘いものは食べていたけど・・・
お菓子のストックなんてないから大丈夫！
引きこもりを脱するために
まず散歩からはじめて慣れてきたらスローウォーキングができるようになったのだ！
ウォーキングできるようになったら楽しくなってきた！
そこで筋トレも取り入れるようにした！
カラダが軽くなってきたからスロージョグができるようになった！
痩せたら水着が着られるようになったので水中ウォークもできるようになった！（←泳げない（爆
毎日毎朝「体重計」に乗るようにした（→今現在の自分自身と向き合う・・・一日の運動量を考えるために・・・
ダイエット方法っていろいろあるけどさ
「糖質制限」とか・・・あれも考えものだよね・・・って思う・・・
【バランスよく食べて】【質の良い睡眠をとり】【運動する！】これが一番だと思いまーす♪
って・・・
万年頑固な不眠症のアタシにとって「質の良い睡眠」は永遠の課題だけど（汗
コツコツ積み重ねた努力はけっしてムダにならない！
ちゃんとカラダが応えてくれるはず！
今現在アタシはＬサイズ→Ｍサイズになりました（←Ｍでも少しブカブカちっくなものもありまーす(´∀｀*)
まだゴールではないので地道にダイエット続けます
カラダは正直です
ちゃんとやればやるだけ結果がでます！
ダイエッターのみなさん
お互いに励ましあいつつ目標に向かって頑張りましょうね～☆
あ！
時々はダイエットにも息抜きは必要よ♪
ではでは・・・
夜更けの独り言ですた・・・
