はい。その通りです。。。
過食症と診断されてしまいました
このところの
急激な体重増加と
不規則な食生活でね
月一回の栄養指導が入ることになりました
だいたいでいいから２日分の一日の食生活を細かく書き指導してもらいます
あとは口頭で説明・・・
料理をあまりしなくなって買い食いが多くなりました
野菜不足です
＆運動不足です
お腹いっぱいになっても
食べたいと思う欲求をなんとかしたいです
いつも誘惑に負けています
情けない・・・
食生活の見直しと軽い運動からで
一ヶ月－１キロ減を目指しましょうと言われました
できるかな？
がんばらないと。。。
