みなさん
こんばんみ～☆
今日は昨日の疲れが溜まりに溜まりすぎて寝逃げしたアズれーす
バカダンナが帰ってきたことも朝に出勤したこともぜんぜんわからなかったわ(；´Д`A
台所の残骸をみてウチに帰ってきたことがわかったＺＥ（苦笑
今日の運動・・・サボりました・・・
午前中に起きれなくて「ヨガ」サボりました・・・
唯一したのは腹筋のみ・・・
ウォーキングもできませんでした・・・
が・・・
やーっと停滞期を脱出したのかどうか！？今朝の体重測定で・・・
第一段階の目標数値まであと約２・５キロとなりますた♪
朝イチのトイレのあとの体重測定
そして寝る前の体重測定
この差が±６００～８００くらいにしとけば・・・日々の運動＆食事で体重は減ってきます・・・
きちんと食べて運動すること！
（→ここ重要！
明日の予定は入っていないからまた運動デーにしようかなあ・・・
区民プールは土日祝祭日には人が多いことがわかったので平日のみにします
さてさてワンダーコアで腹筋してきまーす(≧∇≦)/
↑参加ちう↑
☆やーっぱり「○○だけダイエット」よりも運動＆食事が大切だとわかったアズれした☆
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