みなさん
おはようございます♪
東京都なんとな区＠晴れ
バカダンナに持たせた「食パン」＆「ココアケーキ」は好評だったとのことで一安心のアズですヽ(*´∀｀)ノ
またなにか作って差し入れしよっかなって思ってまーす♪
中途覚醒＆早朝覚醒なし
朝ご飯
・バナナ１本
・ゆでたまご
・ヨーグルト
・トクホのボス
ちと雲が多いけど晴れているのできっとお洗濯物もすぐに乾くことでしょう！
今朝はなんだか寒気がしたので
もしかして「風邪でもひいたのかしら？」と思い早めに風邪薬を飲んで「のどぬーる」しましたよ・・・
早起きだともう肌寒く感じるので辛い季節になりつつあります＠寒いのは苦手
だからウチの中ででラジオ体操＆ストレッチ体操をしてからウォーキングスタートしますた！
ストレッチ体操も動画にとってあるんだけどさ・・・
重くてYouTubeにUPできなくて（時間がかかりすぎて）困ってます
なので別のストレッチ体操を毎日してるなり（→これもYouTubeで拾ったのもを参考にね☆
本日の歩数
８９１３歩
約３．５キロ
約１時間
今日は調子が悪いので無理はやめました・・・
ではではまたね(o・・o)/~
↑参加ちう↑
☆今日からウォーキング後に半身浴をはじめてみることにしました。長風呂は苦手だけどね☆
