みなさん
(*^o^*)オ(*^O^*)ハー
東京都なんとな区＠晴れ
昨晩バカダンナは１２時半に仕事から帰ってきますた
そこから晩酌・・・そしてお風呂・・・で結局寝たのが１時半過ぎでした・・・
今日もバカダンナが寝ている間にこっそり起きて運動公園に行ってきたよ～☆
ストレッチ体操＆ラジオ体操第二までを二回したZE！
それから急いで帰ってバカダンナを起こして仕事行く準備させて一緒にウチを出ますた
そうそう。しじみ習慣の効果は出ているようで
寝起きの悪かったバカダンナがすんなり起きられるようになってきたYO！
昨日ちと歩きすぎたせいか？
今日の足取りは重く感じますた(T ^ T)
でも！継続は力なり！と思って頑張ってウォーキングしますた(*´∀｀*)
中途覚醒なし（→めずらしいwww
朝ご飯
・バナナ１本
・キャベツと鶏肉のスープ
・ヨーグルト
・特茶
今日の歩数
１２０８５歩
約５キロ
それでは皆さん良い週末をお過ごし下さい♪
ではではまたね( ´ ▽ ` )ﾉ
↑参加ちう↑
今日は気分転換に美容院に行ってこようと計画ちうのアズなのですた☆
