みなさん
おはようございます♪
東京都なんとな区＠晴れ
今日も朝４時に目が覚めてしまいますた(；´Д`A
でも熟睡感があったので良しとします
中途覚醒１回
朝ご飯
・バナナ１本
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
・特茶
ウチでかるーくストレッチをしたあと５時半にウォーキングに出発！
いつもの運動公園で
ストレッチ体操＆ラジオ体操第二までやってからのウォーキングスタートヾ(´▽｀;)ゝ
ストレッチ体操＆ラジオ体操でいい汗かいたので
なのでウォーキングではきっと脂肪燃焼につながったと思うなりよ～☆
ここがストレッチ体操＆ラジオ体操をやっている陸上競技場です！
ラジオ体操の時間になるとジジババが大勢やってきて
終わると同時に帰っていきます( ´▽｀)ノ
もう少し若い方はランニング等やってますね・・・
アタシはまだランニングはムリなので（→多分これから先もムリだと思われる・・・
この外周を地道にウォーキングしてるなりよ～☆
この陸上競技場に飽きたら、公園内を大回りでぐるぐると歩いてます！
帰ってきてからシャワーを浴びて洗濯が終わるとやーっとホッと一息つけます(*´∀｀*)
ちょうど「花子とアン」に間に合うくらいになるます・・・
やっと赤毛のアンが出版されましたね！
アタシ「赤毛のアン」が大好きで何度も何度も読み返している本なのです
アンの中で好きな言葉があるの・・・
『明日は失敗のない新しい一日』ってアンは言ってます。これが今でもアタシの支えになってます♪
本日の歩数
１４２４９歩
約６キロ
さてと。今日は午後から通院だ。たくさん話を聞いてもらおっと。。。
ではではまたねヽ(*´∀｀)ノ
