ども

昨日はポカポカ陽気ってか、かなりの暑さだったのにぃ～

今日は一変、寒い寒い

今ニュースを見てたらまた明日はポカポカ陽気になるとか…どっちやねん

身体が気候に着いて行けず

黒豆ダイエット………

頑張って続けてましたよん

今の所数字では２キロ減ったが見た目は変わらず(-.-;)

でも気づいたんだけど、ダイエットって食べないと痩せないんだね

食べない方が痩せるって思い込んでたんだけど

ドカ食いせず、腹八分目ぐらいにとどめて、軽い運動するといいみたいね

私なんかアルコールも結局やめれず

ただ、飲む時のつまみは食べない

から酒（≧～≦）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

どーしても食べたくなったら生野菜サラダって感じにしてます(*´艸`)ｳﾌ

はたしてこの方法が正しいのかどうか解らないんだけど、無理せず長い

でダイエット続けていきます

全く無理してない証拠に今日の３時のおやつに

(*´艸`)ｳﾌ

もう少ししたらあるマシーンを購入予定

インナーマッスルを鍛えるマシーン(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

商品届いたらUPしますよん

乞ご期待

ではまたねん

♪いそちん♪

☆☆☆{{(>_<;)}}☆☆☆