ども
今日のいそちん地区朝からポカポカ
ってかだんだん暑くなってきて、
テレビ
を見たら関東地区夏日
しかし、明日からはまた寒い日が続くとの事・・・・・・
ホント異常気象だよね・・・・
全く定まらない天候の中、いそちんは体調も崩さず元気にしておりましたよ
黒豆ダイエットも続いてます
２キロ痩せたきり全くの変化無し
やはり食べ物ダイエットは気長にやらなきゃダメなんですね
難しいです
もはや停滞期の壁にぶつかったいそちんの救世主到着
ジャジャ～～ン
:*:・(￣∀￣)・:*:『レッグマジックＸ』
２日前に届きましたよ
以前からお話してましたが、ワタクシ股関節に持病を持っておりまして、運動制限があるにも関わらず、ママさんバレーボールを続けております
病院では、股関節に負担がかからないように、水中ウォーキング、軽いストレッチなどの運動を進められておりまして、試しましたが、プールに行くまでが面倒になったり、やろう！とおもいながら結局後回しになってしまったストレッチ・・・・
そのうち、体重もどんどん増加してきて、黙っていても痛くなってきている股関節以外にも膝が痛くなったりと・・・・
痛いから運動や日常生活にも支障を来たしてきて
バレーボールも約１ヶ月半休み、歩けなくなるのでは？という恐怖のせいで性格も段々ネガティブになったりと動けず悶々とした日々を送る毎日・・・・
でもお腹は空くのでご飯はしっかり食べるという悪循環
体重は増加するばかり
ホントこのままではヤバイと思い、ネットや雑誌を読み漁り、解った事が、筋肉量を増やすと痩せ易い身体になるらしい・・・・・
とくにインナーマッスルを鍛えると良いと・・・・
でもインナーマッスルを鍛えるストレッチって階段の昇り降りとかウォーキングとか・・・・
即効で股関節が痛くなるメニュー
絶対続かない・・・
それでテレビを見てたら通販番組で流れてたレッグマジック・・・・
インナーマッスルを鍛えるマシーンで１日１分でＯＫ
気になってしょうがないんだけど、痛くならないかも心配
それでドクターにご相談
回答は
『痩せるかどうかは解りませんが、アナタの病気にはインナーマッスルを鍛える事が１番良いので無理しないようにして、試してみては？』
というありがたいお言葉を頂いたので、早速注文
組み立ても殆んどなくて、すぐ使える
ワタクシが試す前に次男坊は乗ってましたが、かなりキツイと・・・・・
でもたかが１分でしょ
なんてナメくさってたワタクシ
いざ試したら開始１０秒ぐらいですでに足が産まれたての子馬状態(＾～＾)プププッ
下腹、内ももがバリバリ筋肉痛です
目標は１日３セット
服掛けにならないように頑張って続けま～す
明日はいよいよ学校役員最後の大仕事『総会』があります
ワタクシの役割は開会、閉会式を告げる役
無事スムーズに総会が終了しますように
終われば、土曜日楽しい打ち上げが待ってるぞぉ～～
今日は久々のＰＣからの更新で長文になってしまいました
最後まで読んでくれてありがと
では、またねん
♪いそちん♪