ども
おばんです
あまりのウエイトアップの為、ドクターストップが掛かっていたコアリズムをやってしまい少し右足付け根が痛くなり、ビビリバビリブーの
です
今日の昼に何気に
を見ていたらば、『寿命を延ばすワザ百科』ってのが入ってて、凄くためになったの～
見た方居たかな
なんでこうなるかは長くなるので抜粋しますが、まずは胃痛に悩んでる方
お味噌汁の中に大さじ１杯のオリーブオイルを入れて寝る前に飲むと良いらしい
寝てる時が１番胃が荒れるらしい・・・・
胃痛でお困りの方は試してみては
そして心臓、動脈硬化に良いらしい『チョコウ茶』
カカオ７０％ビターチョコ６gを紅茶に入れて飲むだけで効果が出るらしい
そしてワタクシが１番気になり、実践しようと思ったのが、『キャベツダイエット』
６分の１のざく切りキャベツを食前に１０分かけてよく噛んで食べる
その後普通の食事をとる
よくキャベツだけで済ませる人が居るがそれは断食と同じで痩せないらしい
なのでキャベツを食べた後はたんぱく質は必ずとる事
最低目安だが、豆腐半丁 卵１個 肉８０g 各分のたんぱく質は摂取すること
なんか出来そうな気がする～ぅ（天津 木村風
）
明日からやってみようと思います
おっと～もう練習に行く時間だわ
またね～
いそちん