いそこ居住区今日も良い天気ﾀﾞｽよん
桜もちらほら咲いてきてる様子…
早く満開がみたいですなぁ～
いつも、練習次の日には激痛になる股関節………
しかし今日は全く大丈夫
っていうか、痛くなるほど動いてないし
暖かくなってきたし、少し、筋トレでも始めるかなぁ～
腰や股関節、膝など、下半身の痛みを軽減させるため、どんな筋トレをしたらいいのだろう………
ご存知の方、いそこはﾑｷﾑｷにはなりたくないので、いいあんばいに鍛えられ、少しスリムになれる方法を教えて下さいませませm(__)m
お願いｼﾏｳﾏ
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人様にお願い事する頼み方じゃないですなぁ
