こんにちは。
子どもの懇談会から帰ろうとしたら、
ミゾレ？
からの、虹ダブル。
お店のレジで発見。
レジの方とキャーキャーしちゃいました。
先日、
カラダや心、性のことなど生命の根源たることにもっと光を！オープンに！という活動を始めたあっこちゃんの産後のカラダの講座へ。
この講座のことはあっこちゃんのブログ記事にもあります♫↓
産後のことを放置していたことは、
気になったまま時が経ち、
どことなく不調を抱えてモヤモヤしたまま
過ごしてた感じ
あっこちゃんの講座にも出てみたかったし
このモヤが少しは変わるかなあ？と参加してみました。
前半は、青野さんという
目ヂカラの魅力的な
これから女性のカラダの相談に乗れる
助産院をたてるという方の
骨盤、骨盤底筋、生殖器まわりのお話と、
今後をより良く過ごせるための体操付き。
だいたい、
それぞれの位置や名称も
把握してなくて、部位の説明だけでも
オオーー、ってなります。
どんだけ監督不行き届きなんだ！
骨盤の歪み、骨盤底筋や膣(筋肉)の衰えは
たくさんの女性の不調を招く、
ということがよーーく分かりました。
自分の臓器は自分で支える
という青野さんの言葉、名言！！メモメモ！！
でした。
必要な筋肉などを締めたあとは、
あっこちゃんによる
ゆるめるお話へ。
女性が自分を生きることは、
快楽や欲求にも正直になることは
タブー視されてきた歴史もあるけれど、
それはワガママではなく、
パートナーや子どもたち、
周りにもとてもよい効果があらわれる
大事なことだということを話してくれました。
そして、
頭、思考の声は大きくて
カラダの様々な声は聞こえないので、
頭のボリュームを下げるために
瞑想がオススメということで、
子宮瞑想
というのを教えてくれました。
難しいことはなく、
子宮の位置に手を当てて、
子宮を意識して
繋がってあげる
それだけ。
子宮に意識を向けることは、
自分の子どもがいた場所に目を向けること。
そうすると、子どもも落ち着いてくるんだそう。
子どもは今も子宮と繋がってるんだって！
あっこちゃんの導きで子宮瞑想。
初めて子宮を意識した気がして
なんだか申し訳ないような気持ちにもなりつつ
ここに子宮さんいてくれたんだね〜と
ありがたい気持ちになりました。
終わったあとは、
下腹部があたたかい！
友達は、
スカスカしてた気がしたのに
重量を感じる！！と言ってた。
意識って
すごい
そのあとは
眠くて眠くて
ゆるみっぷりにビックリ。
これを機に
カラダの隅々に
ちょっとずつ意識を向けてあげようと
思います。
自分を見つめるキャンペーンにも
もってこいの内容で
参加してほんっと良かった！！！
そして
魚座新月の今日、ゆるんだおかげか、
今までまとめたかった一つの考えが
パズルのようにハマった感じが！！
これはまた別の機会に書いてみます。
読んでくれてありがとうございました。
いられるという
それだけで満たされる感じがしたよ。
ありがとーう！！