こんばんは、はづきです。
さて、遅くなりましたが、
今週の火曜日、待ちに待ったセミナーに行ってきました。
自然治癒力学校の、
「おうちでできる自然療法マスター」講座。
前日から名古屋に行って、実家に前泊し、
当日は両親に息子を預けて、いざ名古屋駅へ。
なんだかんだで時間ぎりぎりに到着して、
会場の部屋に入ると、すでにたくさんの方が。
席が決まっていて、私はなんとど真ん中の最前列(*゜▽゜ノノ゛☆
いや、うれしいんですよ、最前列。
だって、講師の方に近いと、質問や雑談もしやすいでしょ。
最初は、名古屋教室の代表である瞳さんから、講座についての説明。
この講座は全６回。
講座中も、その後も、おつきあいできるお仲間ができるといいな
そして、講座スタート。
今回の講師は、「すーさん」こと鈴木さん。
以前、医療機器の会社で働いていたそうで、
医療現場のことや、身体の仕組みについても知識が豊富な方。
テーマは「カラダの声を聞く」。
・・・カラダの声、って？
私たちの身体は、24時間休みなく動いています。
自分で意識していなくても、心臓は動いてるし、呼吸もしてるし、
ごはん食べれば消化するし、
ホルモンも出てるし、
とにかく、がんばって働いていてくれるのです。
そんな「カラダ」は、実は常にメッセージを発しています。
しかし、そのメッセージに気付かず、無視し続けていると、
無理が重なって病気になってしまいます。
病気になってしまう前に、メッセージを受け取っていれば、
そんなに悪くならずに済むかもしれない。
というわけで、まずは、自分の身体を知りましょう、ということです。
そして、毎日がんばっている身体をいたわり、慈しみましょう、ということです。
講座が始まってすぐ、テキストにある言葉が目に飛び込んできました。
「完全な健康は、症状がないことではない」
たとえば、
鼻水が出たり、咳が出たり、下痢したり、吐いたり、熱が出たり、湿疹が出たり、
そういうことがあると、
「うわー、不健康だわ」って思うけど、
実はそうではなくて、
「症状が出る＝身体が正常に働いている」のです。
だから、むしろ良いことだったりする。
症状を出して、身体に入った悪い菌を排出しようと頑張っているのです。
もし症状が出ずに、悪い菌が身体に留まったままになっちゃったら、
身体はどんどん蝕まれて大変なことになります。
そう、症状は、正常な身体の働きの表れなのです。
そう考えると、
それらの働きを、薬で無理に抑えることがどういうことなのか、想像がつきますよね。
もちろん、症状がひどくなりすぎて、
身体のがんばる力がなくなってきてしまったら、
それは薬などに助けてもらう必要があるので、
「薬を使うな」と言うわけではないですよ。
「症状は、正常な反応」
それを知っているだけで、不快な状態も少しは好意的にとらえられるかも。
そして、症状が出ているということは、身体の中で「闘い」が起きているということなので、
はて、なんで闘いが起きているんだろう？と、
普段の生活やその原因を考えるきっかけになります。
ちなみに私は、20歳のころから花粉症で、
かれこれ15年以上のお付き合いです。
もうすぐその季節がやってくるわけですが、
今まではずっと、市販薬や抗アレルギー薬で症状を抑えつけてきました。
でも、当たり前ながら、15年間まったく治りません。
ただただ、あの鼻水と目のかゆみが不快で、
なんとかやりすごそうと薬を飲んできたのですが、
今年は、ちょっと考えてみようと思います。
なんで、花粉に過剰反応しているのか？
過剰反応しないためにできることはないか？
免疫の講座も今後あるそうなので、そこでみっちり学べたらいいなと思っています。
・・・一応、アロマのインストの勉強で、免疫の仕組みの大枠は知ってるんだけどね。
話が少しそれましたが、
まずは自分の身体を知りましょう、ということで、
自分の心拍数と呼吸数を測りました。
こんなことするの、学生の時の「踏み台昇降運動」以来だわ！(笑)
でもね、これらを測るときに、心臓や呼吸器に意識を向けるので、
「あー、私、生きてるわ・・・」と感じることができます。
普段そんなこと意識しないですよね。
でも、心臓も呼吸器も、毎日休みなく動いてくれてるから、
私たちは生きていられるのです。
自分の身体を意識する。自分の身体を慈しむ。愛しむ。
この身体は、生まれてから死ぬまでずっと一緒。
まずは自分が愛してあげないと、ね。
そうやって、自分の身体に目を向けるようになると、
身体の不調にも気付きやすくなります。
そしたら今度は、その不調をやわらげる方法を考えます。
闘っている身体の邪魔をしない方法で。
それを繰り返していけば、おのずと身体の力・・・自然治癒力も高まっていきます。
私は以前、システムエンジニアとして働いていたので、
それはそれは、「無理」のかたまりでした。
自分の身体の声なんて、まったく無視。
疲れていることが勲章みたいな気持ちにまでなってました。
そして案の定、心身のバランスを崩して休職することに・・・
結局、治るまでに７年かかりました。
何度もどん底を見ました。
だからね、「カラダの声を聞く」という言葉がとても心に響いたのです。
ああ、ごめんね私の身体、
今までずっと無理させてごめんね、
家族のためにも、毎日笑っていられるように、
まずは自分が自分の身体を大切にしないとね。
あらためてそう思いました。
講座の最後には、梅醤番茶の試飲
うまー！うまー！
存在は知ってたけど、自分で作れるとは知らなかった！
さっそく家に帰ってから作りましたよん。
そして、講座後は、みなさんでタイ料理ランチ
これまたうまー！！！
みなさんともいろんな話ができて楽しかった
てか、またしても私、自分のことばっかり話してしまった・・・
もうね、毎回家に帰って大反省なのですよ。
どうして聞き役にまわれないんだ、私・・・
次回は２週間後、第二回以降もますます楽しみになってきました。
もっともっと勉強して、
自分のため、家族のために賢くなるぞ！